Мастер Игры. Осознанность. Ответственность. Развитие. Свобода

• Проговорите и опишите его в деталях самому себе вслух (можете представить, что рассказываете эту историю постороннему слушателю).

• Рассказывайте о своих детских чувствах и решениях, которые приняли тогда.

• Затем сойдите с линии жизни в сторону (диссоциируйтесь) и войдите в свою нынешнюю роль взрослого за 5 минут до события. Объясните себе-ребенку, который остался на линии жизни в прошлом, что должно сейчас произойти с высоты вашего нынешнего опыта и понимания.

• Объясните себе-ребенку, что он не виноват.

Почувствуйте, что ему необходимо дать, какого ресурса ему не хватило в тот момент (любви, защиты, силы).

• Дайте себе-ребенку этот ресурс, в котором он нуждался.

• Скажите ему, что решение, которое он сейчас примет, очень повлияет на его жизнь, что это решение помогло ему пережить детскую травму (страх, обиду, унижение, предательство, несправедливость). Но сейчас, когда он любим, защищен, силен, может быть альтернативный вариант решения.

• Подумайте, что вы-ребенок, могли бы решить, если бы у вас-ребенка был ресурс, который вы только-что дали.

• Если все сделано правильно, вы осознаете свою поведенческую альтернативу в детском возрасте. Какое это могло бы быть альтернативное решение?

• Вернитесь на линию жизни в роль себя-ребенка за 5 минут до критического события. Проживите событие с новым ресурсом, примите новое альтернативное решение.

• Пройдите по линии жизни до следующего критического события. Обратите внимание на то, стало ли вам легче.

Изменилось ли само событие?

• Проработайте каждое из критических событий по этой схеме, двигаясь по линии жизни к настоящему.

• Какие альтернативы поведения вы обнаружили? Как по-новому могла бы развиваться ситуация в будущем?

Любовь спасет мир

Никакую проблему нельзя решить на том же уровне понимания, на котором она возникла.

    Альберт Эйнштейн

Влиять на нашу реальность, изменять события нашей жизни, если они нас не устраивают, мы можем, только изменяя наши действия.

Наши действия, в свою очередь, определяются нашими мыслительными привычками и устоявшимися эмоционально-чувственными процессами. Они определяют наши решения и действия задолго до того, как мы их осознаем.

Нам часто очень сложно сдвинуть себя с мертвой точки и начать действовать, чтобы вырваться из замкнутого круга негативных событий и мыслей. Особенно если внешние факторы неблагоприятны и жизнь постоянно испытывает нас на прочность.