Календарь китайской медицины – 2023

Пищевая ценность: мясо ягненка теплое и сладкое, обладает тропностью к каналам Селезенки и Почки, способствует ци и согревает среднюю и нижнюю цзяо; Черный кунжут нейтрален и сладок, обладает тропностью к каналам Почек и тонизирует их.

6 февраля 2023

понедельник

Фаза Луны: Убывающая Луна

Зимой нужно есть продукты и специи, согревающие Ян почек, такие как гвоздика, семена пажитника, семена фенхеля, семена аниса, бадьян, черный перец, имбирь (предпочтительно сушеный), палочки корицы, личи, грецкие орехи, фасоль, все семейство луковых (чеснок, лук, зеленый лук, зеленый лук, лук-шалот, лук-порей и т.

д.), киноа, ласточкино гнездо, курица, баранина, креветки, форель и лосось. Кроме того, в китайской фармакопее молодые рога оленя специально используются для тонизирования Ян почек. Следует избегать холодных продуктов и фруктов, сырых продуктов, чрезмерного потребления соли, а водоросли следует употреблять с осторожностью.

7 февраля 2023

вторник

Фаза Луны: Убывающая Луна

С точки зрения китайской медицины, зимой очень важно поддерживать.

Можно напиток из женьшеня и черного кунжута с медом

Состав: 5—10 г женьшеня, 15 г черного кунжута, мед.

Приготовление: черный кунжут растолочь; женьшень варить в 200 мл воды в течение 1 ч на слабом огне до получения 80 мл отвара; смешать отвар женьшеня, измельченных семян кунжута и меда, довести до кипения и пить горячий напиток.

Функция: стимулирует Ци, увлажняет кишечник, тонизирует и питает Печень и Почки.

8 февраля 2023

среда

Фаза Луны: Убывающая Луна

Хорошее для психологических практик.

Полезны медитация и визуализация. Хороший день для ароматерапии с цветочными ароматами

В течение 7-ми дней просыпайтесь на 10 минут раньше привычного. Ощутите свои эмоции. Почувствуйте всё своё тело. Оцените своё выражение лица и улыбнитесь себе. Постарайтесь расслабиться. Если кожа чересчур сухая, нанесите увлажняющий крем. Старайтесь прислушиваться к своему телу. Поблагодарите себя и своё тело.

По окончанию упражнения посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе.

9 февраля 2023

четверг

Фаза Луны: Убывающая Луна

Упражнение Осознание эмоций

Сосредоточьте свое внимание на определенной точке тела, где вы чувствуете напряжение. Это напряжение может быть как эмоциональным, так и мышечным. Внимательно изучите все характеристики дискомфорта и оцените его интенсивность. 0 – это вас не беспокоит. 10 – эта эмоция меня беспокоит очень сильно..