Саммари книги Мишель Борба «Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни»

Именно поэтому, если заплакал один младенец в яслях, то через пару минут плакать будут уже все присутствующие – они чувствуют эмоции друг друга и даже могут реагировать на чужую боль. Начиная с двух лет, ребенок не только способен почувствовать страдания другого человека, но и старается их облегчить.

Эмпатия зарождается не в любом общении. Отношения должны строиться на совместном переживании каких-либо событий. Каждому ребенку может подойти что-то свое. Например:

? эмоциональный коучинг, во время которого детям рассказывают про те или иные эмоции, которые они испытывают, и объясняют, из-за чего эти эмоции могут появиться;

? общение с младенцем, который пока не может выразить свои желания и чувства словами;

? общение с животным, так как оно тоже выражает свое настроение посредством тела, кроме того, забота о живом существе тоже положительно влияет на эмпатию;

? разговор с близким родственником;

? помощь одноклассникам со школьными предметами, которая учит находить подход к другому человеку.

Первым шагом на пути к чуткости будет научиться распознавать чувства окружающих. Это можно сделать за четыре этапа:

? остановиться и прислушаться – отложить все сопутствующие дела и посвятить время только общению с ребенком;

? общаться лицом к лицу – сохраняя зрительный контакт, причем так, чтобы глаза взрослого и ребенка находились примерно на одном уровне;

? сосредоточиться на чувстве, которое испытывает ребенок – можно просто назвать его, можно задать наводящий вопрос или связать переживание с жестом, совершаемым ребенком;

? выражать чувства с помощью слов; к этому этапу можно переходить, только отработав предыдущие, когда у ребенка появится достаточно слов, чтобы выразить то, что он чувствует.

Увеличить эмоциональный лексикон могут помочь следующие варианты времяпровождения:

? переводить невербальные сигналы в слова, обозначающие те эмоции, которые вы испытываете (если вы злитесь, то скрипите зубами – назовите свою эмоцию);

? смотрите видео и фильмы в беззвучном режиме;

? рассматривайте фотографии детей младшего возраста и старайтесь определить, что они чувствуют;

? наблюдайте за прохожими на улице, стараясь угадать, что они чувствуют или о чем говорят;

? используйте больше названий для эмоций, особенно в разговоре с мальчиками (не просто злой, а разгневанный, рассерженный, жестокий, раздраженный);

? вместе читайте книги о чувствах и смотрите эмоциональные фильмы.