Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

В 60-е годы прошлого века член-корреспондент Академии наук Латвии Арнольд Крауклис выдвинул концепцию саморегуляции высшей нервной деятельности. Первым в мире он попытался объяснить, как мозг человека противостоит стрессовым ситуациям. И больше того, вместе со своими сотрудниками захотел найти удобные для практики средства, которые бы обеспечили человеку максимальную умственную работоспособность.

Крауклис считал: причиной стресса может быть, в частности, то обстоятельство, что у людей с чрезмерной активностью левого полушария оно излишне перегружено.

Как же устранить опасный крен? Как научиться управлять полушариями собственного мозга? Латышские исследователи предлагали ряд приемов.

Один из них – селективная церебральная электростимуляция. Воздействие электрическими импульсами не на две, как это обычно делалось прежде, а на одну определенную половину мозга. Несколько сеансов (использовался серийно выпускаемый аппарат «Электросон-4Т»), и к человеку возвращаются душевное равновесие, работоспособность и хороший крепкий сон.

Разработка этого метода велась в кабине электросна 7-й клинической больницы Риги. После того как экспресс-методом – он требует каких-то пары десятков минут – установлены функциональные особенности полушарий мозга у пациента, выбирается наилучший вариант размещения электродов, что значительно усиливает терапевтический эффект, уменьшает число и продолжительность сеансов.

Подобным профилактическим процедурам, полагают, полезно периодически подвергать не только больных, но и диспетчеров, водителей больших автобусов, дизельных локомотивов (сеансы оптимизации работы мозга проводятся за час до рейса или после него) и представителей других напряженных профессий.

Предлагали латыши и другие средства активного воздействия на полушария мозга: магнитную стимуляцию, использование (в дополнение к буквенно-цифровой) цветовой информации при работе операторов, музыкальные сеансы (активный отдых).

1.4. Прогулки в «агрессивную среду»

Пусть же тот, кого позовут дальние дороги, прежде чем ступить за порог родного дома, не поленится овладеть премудростями автономного существования. Пусть они станут надежной его защитой при встрече с Неожиданным.