На нашем сайте вы можете читать онлайн «Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 апреля 2014
Краткое содержание книги Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Тони Райтон) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге представлены супербыстрые, легкие и эффективные, основанные на принципах НПЛ (нейролингвистического программирования) методики, которые помогут вам расслабиться за минуту, будь у вас проблемы на работе или вы переутомились на вечеринке, а может, вы просто хотите в полную силу наслаждаться жизнью.
Вы узнаете, что любимая музыка может изменить ваше настроение и поможет вам расслабиться, научитесь засыпать быстро и глубоко, освоив секреты виртуального массажа, сможете оставаться невозмутимыми в любой ситуации и забудете, что такое стресс.
Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Все упражнения в ней подобраны таким образом, чтобы вы могли скорректировать их в соответствии с личными обстоятельствами. Вы сможете найти несколько глав, в которых рассматриваются позитивные способы расслабления, независимо от причин.
Вы узнаете о знаменитом спортсмене, который носил с собой ручку и рисовал прямо на одежде, снимая напряжение в критической ситуации, о писателе и бизнесмене, который настолько отрешился от всего, что стал проверять свою электронную почту всего раз в неделю. И даже о том, как можно помочь себе расслабиться, войдя в образ рок-звезды.
Тут будет реклама 1
Интересно будет узнать о том, как с помощью электронной почты, Фейсбука, Твиттера, айфонов и прочих современных технологий найти свой путь к релаксации. Отключение от них также служит расслаблению.
Некоторые могут сказать: «Как перечисленное может помочь делу, если я страдаю несколько лет, а вы обещаете все изменить к лучшему за минуту?»
В действительности, если вы страдаете на протяжении длительного времени, эти техники именно то, что требуется в вашем положении.
Тут будет реклама 2
Многие годами пребывают в постоянном стрессе и тревоге, едва ли предпринимая что-либо по этому поводу. Я помогу облегчить первый шаг. Затем второй… третий… и четвертый. А к тому времени кто сможет точно сказать, насколько вы преуспеете.
Если вам кажется, что вы находитесь в состоянии глубокой депрессии или под воздействием столь сильного стресса, что просто не в силах больше выдержать, пожалуйста, обратитесь к врачу. Страдающим эпилепсией тоже лучше сначала проконсультироваться у доктора и лишь после этого решать вопрос о применении техник из книги.
Тут будет реклама 3
Они существуют не для того, чтобы заместить медицинскую консультацию. Тем не менее эта книга поможет вам добиться значительных перемен и начать расслабляться.
Есть люди, особенно те, кто страдает от дефицита сна, начинающие дремать, пользуясь упражнениями, о которых я рассказываю. По этой причине не используйте эти технологии, находясь за рулем. Занимайтесь ими тогда, когда это безопасно.
Тут будет реклама 4
Если вы страдаете расстройством сна, возможно, стоит сразу заглянуть в главу 4 «Сон».
И последнее напутствие. Будьте последовательны. Не бросайте начатого. Если засомневаетесь, не стоит беспокоиться, это нормально. Честное слово. Никто без этого не обходится. Важно то, как вы справляетесь с сомнениями. Более того, о настойчивости и как ее сохранить говорится в главе 9 «План на почтовой открытке» и главе 10 «Будущее».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Тони Райтон! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
