На нашем сайте вы можете читать онлайн «ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
11 мая 2024
Краткое содержание книги ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Анатольевна Брантова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга для ищущих результативные способы саморазвития. Когда вы прошли разные тренинги личностного роста, головой все понимаете, но до действий не доходит. Боитесь сдвинуть границы возможного, сомневаетесь в себе. Хочется создать новые привычки, но не знаете как отменить старые. Когда постоянно происходят внутренние качели, то люблю, то ненавижу. Книга о том, как через тренировки осознанного бега ты сталкиваешься с сопротивлением лицом к лицу, проходишь через физическую боль и миллионы осознаний. Вот тогда тело говорит мозгу: нет, я больше так не хочу. И ты сразу начинаешь быстро принимать решения, менять свои действия, видение мира. Тело и мозг начинаю работать синхронно и уже ты ими управляешь, а не они тобой.
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Мне нра-а-а-а-а-а-авится.
Вывод: можно все делать красиво и легко.
ДЕНЬ 32. Усиливаю тело.
Дались легко 100 приседаний. С выпрыгиваниями было сложнее. После 15 раз прямо говорила себе, что могу, сделаю, еще чуть-чуть. Выпрыгнула 40 раз. Делать 40 выпадов тоже было нелегко, но выпала.
Бежать все время было легко.
После упражнений появлялось больше энергии и ощущался прилив сил.
Дурные мысли сегодня голову не посещали.
Была только одна: все зависит от меня. Эта фраза крутилась.
Дошло, что не могу озвучить высокую, как мне кажется, цену своих услуг.
Тут будет реклама 1
Сразу начинаю оправдываться, почему столько.
Сливалась весь день в минус. Потом вспомнила, как после упражнений приходят силы. Пошла делать планку, отжимания, приседания. И тогда сразу нашла ресурс.
Спасибо, что есть способ выхода. Он на входе.
Вывод: физическая нагрузка, помогает мозгу переключиться с минуса.
ДЕНЬ 33. Утренняя прогулка
Пешком 30 минут.
Мозг был спокоен, не пылил.
Только внутри странное чувство: что это я в 5 утра гуляю легкой походочкой?
Вывод: не сдаваться и делать новые действия, несмотря на смуту в голове.
Тут будет реклама 2
ДЕНЬ 34. А я нормальная.
Спокойный бег 6 километров.
Бежать легко, спокойно.
Уже нет буйства красок внутри. Состыковались погода на улице и погода внутри.
Приходили решения, ответы, от которых уже не сотрясало, что я какая-то не такая. Я НОРМАЛЬНАЯ!
Число 6 сначала вызвало панику, что большое расстояние. А потом – просто беги.
Зато обо всем успела подумать.
Тут будет реклама 3
Какую я уже движуху устроила? Как я уже изменилась? Сколько я уже сделала?
Смеюсь над собой, как сопротивляюсь сама себе. Ведь никто мне не мешает.
Сама себе, чтобы перевалить ответственность.
Есть куда расти и меняться.
После вчерашней онлайн-встречи с тренером многие тараканы полегли без усилий и вложений.
Мир для меня. Радуйся.
Вывод: декларация результатов создает фундамент, благодаря которому легче двигаться дальше.
ДЕНЬ 35. Считай правильно.
Тут будет реклама 4
(5 + 5) ? 6 = 60. Ва-а-а-а-а-ау-у-у-у! У меня получилось посчитать.
Тема бега была сегодня «посчитать».
Путала время. Сколько минут? Я бегу или иду? Возвращалась назад. С чего началось? Потом прибавляла по 5, чередовала, анализировала. А-а-а-а-а-а-а.
А все потому, что я так и не озвучила, не определила цену своей работы. Три дня в голове перетираю, нахожу кучу причин, разные заботы, только бы не посчитать и не сказать цифры в деньгах.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
