На нашем сайте вы можете читать онлайн «ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
11 мая 2024
Краткое содержание книги ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Анатольевна Брантова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга для ищущих результативные способы саморазвития. Когда вы прошли разные тренинги личностного роста, головой все понимаете, но до действий не доходит. Боитесь сдвинуть границы возможного, сомневаетесь в себе. Хочется создать новые привычки, но не знаете как отменить старые. Когда постоянно происходят внутренние качели, то люблю, то ненавижу. Книга о том, как через тренировки осознанного бега ты сталкиваешься с сопротивлением лицом к лицу, проходишь через физическую боль и миллионы осознаний. Вот тогда тело говорит мозгу: нет, я больше так не хочу. И ты сразу начинаешь быстро принимать решения, менять свои действия, видение мира. Тело и мозг начинаю работать синхронно и уже ты ими управляешь, а не они тобой.
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Потом: «Я смогла, ура!» Теперь можешь умереть. Ты герой! Доказала.
Но дальше делать ничего не хочется, потому что это было на грани. И тогда выбираю просто плыть по жизни.
Еще на четвертой серии бегу: идут парень с девушкой и начинают обсуждать, что бегать по утрам вредно и т. д.
И я поворачиваю в другую сторону, самоустраняюсь. Не хочу бежать вперед, как планировала, чтобы не слышать, как меня обсуждают.
Развязался шнурок в конце. Вот, все, повод остановиться и перевалить ответственность. Что я хотела бежать, а это он, шнурок, это не я.
Тут будет реклама 1
Из-за него я остановилась.
Сегодня вылезла вся моя сущность. Все привычки по жизни.
Менять привычки сложно, но возможно. Не рви с места на четвертой скорости, начни делать плюс 5 минут каждый день.
Не отворачивай от цели, даже если это не нравится другим. Никто мне не мешает, только старые привычки свалить на других.
За 2 дня столько сделала нового и наперед, что потом 5 дней ничего вообще не могла себя заставить делать. Ныла, валялась, делала для других, чтобы только не то, что мне надо.
Тут будет реклама 2
Тема на выносливость вынесла мне мозг, вынесла всю сущность.
Но! Я молодец! Я добежала до конца тренировки. Уже смеялась в конце над собой.
Такой мгновенный сеанс психотерапии. Прошла все реакции: боль, обида, жалость, исключение, принятие.
Тема тренировки взорвала мозг.
Вывод: не отклоняйся от своей цели, даже если она не нравится другим.
ДЕНЬ 39. Спасай сначала себя.
Спокойный бег 7 километров.
Число не пугает.
Тут будет реклама 3
И слово «спокойный» придает комфорт и кайф.
Бежать легко. Тепло и солнечно. Первые 2 километра думала, как решить проблемы мужа. Потом думаю: зачем я бегу, если решаю его дела, а не свои? Отключила эти мысли. Поняла, что часто ухожу в «спасательство» других. Тогда кто спасет меня?
Включила себя. И красота.
Дочь еще подсветила, что жить людям в травмах комфортно. Там все стабильно. Не надо меняться.
Все для меня. Бег для меня, люди для меня, ситуации для меня и моего роста.
Красота.
Тут будет реклама 4
Вчера весь день вспоминала «плюс 5 минут». Это теперь девиз.
Вывод: спокойно, не рви, не гони. Плюс 5 минут, плюс 5 раз. Так экологично будет формироваться новая нейронная связь.
ДЕНЬ 40. Без лишних слов.
Ходила просто погулять.
Жизнь на Марсе есть. Там своя жизнь. Моя тоже хороша.
Вывод: много думать иногда вредно.
ДЕНЬ 41. Маленькими шагами.
Тепло. Красота. Утро раннее. Дождик.
Спокойные 6 километров и 50 приседаний.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
