ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни

ДЕНЬ 99. Фокус на движении.

Бегала не в обычное утреннее расписание, а днем. Бег днем другой. Люди. Много людей. Но они мне сегодня не мешали. Даже светофоры не ждала. Бежала чуть дальше и потом через дорогу.

Я забыла взять часы, поэтому не следила за скоростью. Только слышала, как телефон говорил про километры. Интересно вышло.

Первые 2 километра просто бежала и думала о всякой ерунде. И скорость оказалась медленной.

Со второго по шестой километр четко держала фокус на движении. Не отвлекалась на мысли.

И скорость вышла быстрее. Тактика бега – большие ровные шаги. Следила за скоростью и ровностью.

Бежать было легко.

Пресс 100 раз на лавочке – легко. Планка 3 минуты – легко.

Вчера купила новые кроссовки. Разрешила себе.

Так вот, первые 5 минут ноги и мозг вообще были в шоке. Ты, вообще, в чем раньше бегала? Такой выход из зоны дискомфорта в зону комфорта. А в комфорте-то оказалось мне непонятно, неловко, непривычно. А что это для меня? А что я этого достойна? А что Золушке обули обувь для радости, а не чтобы выжить? А что так можно было? Так, когда удобно, комфортно, все для меня?

И мне понравилось! Бежишь, понимая, что телу удобно.

Мозгу сразу легко. И что я сразу их не купила?

Я сама выбрала такой дискомфорт. И никто тут не виноват. Выбрала сама такую позицию в жизни – быть удобной другим, чтобы было на что пожаловаться, чтобы не делать. Просто так я же ныть не могу. Нужна ситуация, чтобы перевалить на других.

Сегодня задание: фокус на ровности темпа. В это время я об этом только и думала.

Скорость моя, жизнь моя. Не думай о других. Цель моя. Я и бегу.

Оказывается, все первые 100 дней я бегала, просто чтобы бежать к себе. Для того чтобы разрешить на законной основе выделить себе время. Такое дело для себя. Я прошла исправно, не пропуская ни один день. И только сегодня поняла, как это – фокус на движении!

Рада, что хоть дошло. Просто делай с фокусом на цель, а не ради делания. Вот она появилась цель. Выделить надо время для себя, для цели. Делать регулярно, каждый день, не останавливаясь.

Я знала об этом всегда, но ерундой страдала. Теперь спасательная операция – спасать себя. Другие-то меня и не просили. Сама лезла.

Пришла домой, и вырубило спать на 2 часа от таких осознаний. Живи в комфорте, выйди оттуда, где некомфортно. Спасай себя, а не других.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.