Психотерапевтический дневник

И онкология стала ее защитой: теперь точно сексом заниматься нельзя. Так Ирина ушла в легальный отпуск от домашнего насилия.

Именно дневник помог нам с Ириной увидеть иллюзию. Человек вообще видит их в основном именно через дневник, потому что даже во время психотерапевтической сессии 80% информации уходит в бессознательное. Мы прошли через диалог, эмоцию, ситуацию, а потом все забыли.

Я тоже именно через дневники увидела, как сама жила в плену иллюзий: при росте 163 сантиметра я весила 74 килограмма, внутри которых мне было тяжело и дискомфортно.

А мои «постоянные похудения» ограничивались рассуждениями о них.

Например, я могла со всей уверенностью говорить, что занимаюсь спортом уже два года и не вижу результатов, в то время как по факту все эти два года у меня был абонемент в зал, но приходила я периодическими набегами. Если сложить все время посещений, получится, я провела на тренажерах от силы недели две-три. Мое тело не то что накачаться, а и отреагировать не успевало на это.

Или же я говорила, что сижу на диетах уже лет десять, но ничего не помогает.

В реальности же я от силы неделю придерживалась диеты, потом проживала срыв недели на три, и так повторялось по кругу много лет.

Кроме того, я жаловалась на боль в спине, ходила к врачу, сдавала анализы, делала МРТ получала назначения. И все! Ни одного из них я не выполняла. Как и многие мои клиенты, я по факту ни разу не доводила ни одного дела (диета, спорт, следование рекомендациям врача) до конца. Курс лекарств, витаминов, план тренировок… Меня максимум хватало на пару дней.

Но все это время внутри меня жила четкая убежденность в том, что я много лет только и занимаюсь тем, что следую всем указаниям. Но просто есть некое неосязаемое нечто, которое постоянно мешает, и именно из-за него у меня ничего не получается. Разумеется, я испытывала эмоциональную усталость, отчаяние, безысходность и неуверенность в том, что в итоге у меня получится хоть что-то сделать.

Со временем я поняла, что объединяет всех нас – тех, кто так и не достигает желаемых результатов, терпит страдания и боль, не понимая, что мешает из них выйти.

Это иллюзии действий. Люди застревают в них, как в паутине, и тогда начинает казаться, что достаточно пожелать, чтобы жизнь изменилась, – и вес уйдет сам, отношения наладятся и вам упадет наследство с квартирой в центре города.

Мы уходим в фантазию, в параллельные жизни, которые создаем себе сами. В этой вымышленной реальности выкристаллизовывается суррогат жизни.