Биполярность-2

Когда у меня был первый депрессивный, очень тяжелый приступ, я, не задумываясь, легла в стационар, и только там я до конца осознала, что правильно подобранные лекарства действительно помогли мне выйти из этого «омута».

Уже через две недели, ко мне вернулось желание жить, любить, творить. А всего то, врачи нормализовали химический баланс моего мозга. Самое удивительное, было осознание того, что суицидальные мысли прошли именно после лечения, от них не осталось и следа, пришло ясное убеждение, что это всего лишь болезнь, а не твое истинное желание уйти из жизни, и сразу наступило такое облегчение и чувство свободы!

Испытав всю тяжесть депрессии, но вовремя обратившись к специалистам, я поняла, что мою болезнь можно контролировать благодаря подходящей лекарственной терапии, и жить дальше полноценной жизнью.

Глава 6

Как можно сохранить и улучшить свой интеллект?

Интеллектом называется качество нашей психики, которое состоит из способности к обучению, запоминанию на основе прожитого опыта, способности осознавать и предвосхищать новые ситуации, а также использование наших приобретенных знаний, и применению этих знаний в своей жизни.

Интеллект включает в себя наши ощущения, восприятие, память, представление, мышление, воображение.

Все здоровые люди обладают интеллектом, его можно и нужно улучшать. Одно из главных условий – это здоровый сон, если есть проблемы со сном, страдает не только мышление, память, но и полностью интеллект, зависимость мозга от полноценного сна очень высокая, именно ночью, во сне, восстанавливаются гормонально-обменные процессы мозга.

Второе важное условие – это развитие мелкой моторики, хорошо практиковать письмо, делать записи от руки не только тренирует память, но и мышление, поскольку зоны, отвечающие за память, тесно связаны с зонами мышления. Плюс тренируется мелкая моторика, нейрофизиологи давно доказали тесную связь мелкой моторики с развитием новых нейронных связей.

О тишине хочется сказать отдельно, когда мы не отвлекаемся на гаджеты и телевизор, мы обращаем внимание внутрь себя, концентрируемся на своих мыслях и идеях, люди как правило могут сосредоточиться именно в тишине.