Он Король. Я Королева!

Результат техники будет эффективней, если ты будешь менять фокус внимания с одного переживания на другое, напоминая себе о пережитом. Не забывай «стрелять» глазами влево-вправо.

Закрой глаза. Направь внимание внутрь своего тела. Попробуй отследить ощущения в нем. Не забудь расслабить при этом все мышцы.

Затем займись визуализацией ситуации. Если она очень травмирующая, представь, что видишь происходящее на «большом экране», как в кинотеатре.

Представляй события во всех подробностях. Вот всё хорошо, потом что-то пошло не так.

Теперь добавь к картинке звуки, которые окружали тебя в тот момент. Сделай еще два-три подхода.

Вспоминая ситуацию, перемещай фокус на эмоции и ощущения в теле. Делай так несколько раз.

Попробуй осознать, какое негативное убеждение записалось при проживании той ситуации. Сформулируй его в я-форме. Например, «Я никчемная», «Я беспомощная», «Я одинокая», «Я ненужная».

Наблюдай за прошедшим событием, проговаривая про себя негативную установку, которая закрепилась у тебя тогда. Подумай, какой урок (опыт) ты получила в тот момент. А теперь перепиши негативную программу.

Например, «Я достойна любви», «Я справлюсь», «Я успешная и востребованная», «Я желанная».

Снова представь образ той ситуации, но теперь проговаривай новое позитивное утверждение.

После выполнения техники открой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов – выдохов. Поблагодари себя за работу.

Чтобы оценить результат проделанной работы, снова мысленно представь прожитую ситуацию. Осознай, какие эмоции ты ощущаешь теперь. Оцени их по десятибалльной шкале. Отметь, какого прогресса тебе помогла добиться практика.

Применяя этот метод, ты можешь навсегда оставить прошлое позади и перейти на качественно новый уровень проживания своей жизни.

А мы с тобой продолжаем путешествие и переходим в следующий Королевский Двор.

КОРОЛЕВА ЖЕЗЛОВ. Стихия огня

ХАРАКТЕРИСТИКА

Классическое проявление этого архетипа – женщина, которая живёт под лозунгом: «Что вижу, о том пою», то есть открыто выражает всё, что у нее внутри. Как в песне Розенбаума – «Любить, так любить. Гулять, так гулять…» Она всегда ясно выражает свои эмоции. Можно сказать: Женщина – огонь! Любит «стоять у руля». Её невозможно «усмирить», поскольку ею движет чисто мужской импульс (стихия огня).