Саммари книги Артём Кирмичи «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»

Симпатическая система, напротив, помогает человеку быть внимательным и сконцентрированным на возможной опасности, производя гормоны стресса – адреналин и норадреналин.

После воздействия стрессора информация о нем передается в мозг человека, из-за чего в крови резко повышается уровень адреналина и норадреналина, что стимулирует работу сердечно- сосудистой, мышечной и дыхательных систем. Такая реакция получила название «бей или беги». Когда она реализуется, стрессор либо исчезает полностью, либо уменьшается его интенсивность, а организм может активировать работу парасимпатической нервной системы и восстанавливаться.

Если же какое-то из этих условий не выполняется, то есть не начинается реакция «бей или беги» или не снижается интенсивность действия стрессора, то наступает сначала фаза истощения, а потом декомпенсации. Гормон стресса кортизол бесперебойно поступает в кровь, из-за чего уменьшается кора и мозговой слой надпочечников, где гормоны и вырабатываются.

Это может привести к разрушению костной ткани и белков, угнетению иммунных реакций, нарушениям психики, паническим атакам, увеличению артериального давления и в целом проблемам с сердцем.

Заключительной фазой истощения является фаза гиперкомпенсации, когда защитные функции организма полностью подавлены, что приводит к смерти.

Глава 3. Эпигенетика, понятие о генетически обусловленном пороге адаптации

Вокруг ДНК расположены белковые структуры, которые образуют гистоновый код – набор биохимических модификаций, которые обуславливают работу генов, контролируют их активацию и дезактивацию.

Чтобы сделать клетку нужного типа, организм переписывает последовательности активированных и деактивированных генов, учитывая условия среды, в которой живет человек.

Это объясняет, как воспитание и среда обитания влияет на гены ребенка с самого раннего возраста.

Эмоциональный психологический стресс.

Глава 4. Формирование невроза

Формирование нервной системы у эмбриона начинается примерно спустя две недели после зачатия.

А с седьмой недели начинается фаза активного роста мозга. Если в это время беременная женщина находится в стрессе, то он отражается и на ребенке.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70246573) на Литрес.