Осознанность. Или путь к переменам

Ты начинаешь аккумулировать информацию, читаешь книги, смотришь развивающие видеоролики. Приходишь к тому, что даже питание очень важно в этих поисках, и начинаешь его корректировать. Читаешь много литературы о питании и понимаешь, что оно – неотъемлемая часть твоего здорового существования – в плане самочувствия, умственных способностей, ощущения себя, накопления энергии и т. д. Начинаешь понимать, что от определенных продуктов ты становишься более эффективным и более рациональным, а от других теряешь энергию и впадаешь в негативные состояния.

Далее ты осознаешь, что состав для вырабатывания твоего успеха многокомпонентен, и физические нагрузки – важнейшая часть этого состава, а здоровый сон просто необходим для получения желаемого. И вообще – необходимы просто действия. Ты понимаешь, что без конкретных действий не получится перелезть через этот высокий и колючий забор.

Теперь ты охотник, ты используешь все способы, чтобы раздобыть дичь. Ты начинаешь в микроскопических дозах получать желаемое, у тебя появляется выносливость и работоспособность, появляется энергия.

Окружающие становятся для тебя источником информации и в то же время серьезными раздражителями, если эта информация кажется тебе бытовой и мусорной. В данный период тебя можно охарактеризовать термином «непонятный человек». Ты как наркоман – то тебе хорошо, то тебе плохо, но только для наркомана при этих качелях нужен фактор присутствия или отсутствия вещества, а у тебя это происходит просто так. Твои физические состояния, твои эмоции, настроение, словно маятник, раскачиваются то в одну, то в другую сторону, при этом всё это прилетает внезапно и ниоткуда, как Мери Поппинс.

Когда ты спокоен, ты продуктивен и эффективен; появляются энергия, желания, начинаются минимальные действия. Однако всё кардинально меняется, когда ты находишься в гневе. В голове вроде бы постоянно звучит: «Надо себя контролировать, будь мягче, будь спокойнее», но на фоне этих мыслей ты жестко кричишь отборным матом на своего коллегу или друга, посылая его за высокие горы.

Звучит «Действуй, действуй, действуй», но что-то тормозит. Голова разрывается от идей, но на данный момент ты один, и поделиться не с кем.

Начинаешь заниматься спортом. Спорт тебя закаляет, работоспособность увеличивается, твой день прибавился часа на четыре в связи с тем, что ты просыпаешься раньше и почему-то высыпаешься. Моменты радости и хорошее настроение стали посещать тебя всё чаще.