Как победить свой страх?

И это будет самое благоприятное время для борьбы за собственную свободу. Надеемся, что у тебя, уважаемый читатель, это время тоже наступило, ведь не случайно ты держишь в руках это пособие. Итак, с чего начать избавление от страха авторитетов:

1. Дело в том, что мы испытываем страх перед авторитетом, потому что считаем кого-то лучше, умнее, богаче нас. Мы не уверены в своих силах, и считаем, что не заслужили уважения в ответ. Психологи объясняют этот феномен тем, что мы придаем некоторым аспектам нашей жизни слишком большое значение.

Ведь согласитесь с тем, что счастливая женщина-домохозяйка не испытывает трепета перед большим начальником, а большой начальник, в свою очередь, хладнокровно относится к знаменитому режиссеру, перед которым робеют все сценаристы и актеры. Это еще раз доказывает, что нашими авторитетами становятся люди в очень значимой для нас области.

Потому первым шагом на пути к преодолению страха авторитета должно стать осознание того, что мы слишком много переживаем о чем-то.

Запуганный сотрудник слишком большое внимание уделяет работе, 30-летняя женщина слишком зациклена на поиске мужа, взрослый мужчина слишком трепетно относится к желаниям родителей, несмотря на то, что у него уже есть собственная семья.

Проанализируйте наихудший вариант развития ситуации, если вы перестанете чтить авторитет начальника, мамы или папы. Вас уволят с работы, поссоритесь с родными? Ведь это не так страшно, правда? Новую работу вы найдете, а мама все равно вас простит, вы ее ребенок.

Так почему же вы трепещите только от одной мысли о непослушании? Начните относиться ко всему проще, без придания избыточной важности происходящему. Поверьте, это поможет вздохнуть спокойнее и избавиться от чрезмерного влияния авторитетных для вас людей.

2. Психолог Игорь Саторин дает совет на одном из сайтов: «Суть метода заключается в том, чтобы действовать постепенно. К примеру, если человек боится высоты, и даже помыслить не может о том, чтобы сесть в самолет, совершенно необязательно начинать именно с того, что делать страшно.

Для начала он может сделать минимальный шаг: подойти к окну пятого этажа, убедиться, что все в порядке и осторожно посмотреть, что за окном.

Относительно вашей ситуации это может быть, что угодно вообще, любой минимальный шаг, который хотя бы слегка выводит вас за пределы привычной зоны комфорта на встречу к вашей цели.