Как победить свой страх?

И исход будет печален. А ведь чтобы не допустить этого, убеждают они, нужно всего лишь понять, что жизнь ради доказательства кому-то чего-то – это ад, которого нужно избежать любой ценой.

Угодить всем окружающим априори невозможно, и если вы готовы посвятить свою жизнь выполнению этой задачи – значит вы, к сожалению, большой и очень глупый ребенок. Кроме саботажа, страх неудачи может проявляться и по-другому.

Психологи говорят, что нередко люди, страдающие данной социофобией, всячески избегают ситуаций, которые могут привести к какой-то неудаче.

Это делает их жизнь неполноценной. Например, человек «запрещает» себе влюбляться, так как боится несчастной семейной жизни, не открывает бизнес, хотя имеет все основания для этого, боясь экономического кризиса и последующего за ним банкротства.

Люди с данным комплексом предпочитают находиться в своей зоне комфорта, там, где все привычно, обыденно. Причем мы говорим не в буквальном смысле. Под зоной комфорта имеется в виду привычная работа, привычный круг друзей, привычное занятие и прочее.

Все это позволяет человеку избегать новых стрессов и неудач. Кроме этого, страх неудачи проявляется в позиции жертвы.

Человек воспринимает мир в негативных красках, его энергетическое поле похоже на магнит, который притягивает к себе все плохое. Человек в позиции жертвы всегда жалеет себя и считает, что в его неудачах виноват кто угодно, но только не он сам: правительство, родители, коллеги и пр.

Причем в совокупности со страхом жертвы, человек ведет себя совершенно удивительным образом: он ничего не делает, чтобы добиться успеха, но при этом «прекрасно» оправдывается: не сдал экзамен, потому что строгий и неадекватный преподаватель, не смог защитить свой проект, потому что руководство изначально было настроено на отказ и так далее.

При этом человек демонстрирует окружающим свою беспомощность: он ничего не мог с этим поделать, так как итог зависел вовсе не от него. На психологическом языке это называется рационализацией. Вот как объясняют это психологи с одного из русскоязычных сайтов, посвященных социальным фобиям:

«Субъект, который оказался несостоятельным решить проблему и потерпел неудачу, часто объясняет ("рационализирует") это внешними обстоятельствами, недоброжелательным отношением других людей, а не собственным бессилием и отсутствием способностей.

Такое объяснение ("рационализация") как реакция на неудачу помогает временно избежать снижения самооценки и защищает образ своего "Я".