Как перестать быть жертвой? Практическое пособие

Анастасия Сизих, психолог с большим стажем работы уверяет: «Зацикленность на прошлом свойственна лишь слабым, неуверенным в себе людям, в том числе и тем, которые позиционируют себя как «жертвы» чего-то или кого-то. Эмоционально сильные люди, пережив какой-то жизненный опыт, даже негативный, возвращаются к прежней жизни, а «жертвы» начинают использовать случившееся с ними в личных выгодах.

Для них это является еще одним поводом для жалости к самому себе, для демонстрации своей беспомощности перед окружающими: «Думаете, почему я такой несчастный? Потому что меня бросила жена (муж)!».

Позиция жертвы проявляется так же и в действиях (вернее, бездействиях) человека. Помимо основного занятия, каковым, как правило, является либо работа, либо учеба, жертва ни на чем не концентрирует внимание. Кружки, секции, курсы- не для этого человека. Он, освободившись от своих прямых обязанностей, предпочитает сидеть дома, в кругу семьи, или в одиночестве.

Кстати, если говорить о выполнении каких-то дел, за которые жертва могла бы получить, скажем, поощрение, премию, материальную добавку- она запросто от них отказывается, в пользу своих коллег. Причина объяснима- дополнительная работа- излишняя нагрузка, за которую придется нести ответственность, которую жертва панически избегает. В отношениях с другими людьми (с противоположным полом) позиция жертвы прослеживается у тех, кто часто демонстрирует свои эмоции.

Жертва обиделась? – у нее хмуриться лоб, надуваются губы. Жертва сердиться? – раздуваются ноздри, усиливается жестикуляция. Эти действия порой напоминают театральную игру плохого актера, который не находит иных, менее тривиальных способов выразить свое внутренне состояние. Кстати, жертвам так же свойственно «играть в молчанку». Человек обиделся- отворачивается, и на любые вопросы окружающих отвечает лишь холодным, уничтожающим взглядом.

Недаром многие психологи состояние жертвы именуют «детским садом». Приведем жизненный пример. Евгений и Наталья поженились около двух лет назад. Молодые супруги любят друг друга, однако высказывают множество претензий. Все ссоры, недомолвки, выяснения отношений, и даже обычные послеобеденные разговоры заканчиваются одинаково. Евгений, громко и показательно вздохнув, выходит из комнаты. Он обижен. Он молчит.