На нашем сайте вы можете читать онлайн «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость. Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт. Саммари». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость. Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт. Саммари
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 ноября 2023
Краткое содержание книги Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость. Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт. Саммари, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость. Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт. Саммари. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Smart Reading) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это саммари – сокращенная версия книги «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» Эс Джея Скотта и Барри Девенпорта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что делать, если супруги любят друг друга, но уже не ощущают близости, а их страсть сменилась на раздражение, равнодушие или апатию?
Стив Джей Скотт, писатель, эксперт по хорошим привычкам, и Барри Девенпорт, сертифицированный коуч, знают, как с помощью простых ежедневных действий вернуть в отношения эмоциональную близость и страсть. В книге они делятся несложными, но полезными навыками. Всего их 25, например, быстро мириться после ссор, активно слушать партнера, установить общие ритуалы, ежедневно уделять друг другу время, дурачиться вместе, определенным образом разговаривать друг с другом и другие.
На внедрение каждой привычки нужен примерно месяц. В итоге супруги постепенно так перестраивают ежедневную рутину, что им вновь становится радостно и комфортно друг с другом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость. Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт. Саммари читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость. Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт. Саммари без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
К этому же маркеру Готтман относит сарказм, цинизм, насмешки, закатывание глаз, оскорбления и злой юмор. Такое поведение – сильнейший конфликтоген.
Маркер 3. Занимают оборонительную позицию, уходят в себя. Оборонительная позиция – это контратаки «А ты…, а ты…» и бесконечные жалобы друг на друга. Противоположная крайность – уход в себя, отказ общаться, односложные ответы «через губу». Вообще игнорирование – плохой помощник при конфликте. Зрелость личности определяется в том числе и умением договариваться без бойкотов.
Тут будет реклама 1
Маркер 4. Не умеют мириться и вспоминать хорошее. Если попытки одного из супругов помириться натыкаются на стену, возведенную другим, Готтман дает таким отношениям плохой прогноз. Он также обращает внимание на то, как пары рассказывают о своем прошлом: о первой встрече, счастливых днях, трудностях, которые они преодолели вместе. Если супруги не могут вспоминать об этом с нежностью, у них точно проблемы.
Три шага к осознанным отношениям
Готтман пишет, что совокупность всех четырех маркеров почти неминуемо приведет к разрыву.
Тут будет реклама 2
Чтобы этого не случилось, нужно как можно быстрее переходить к практике осознанных отношений. Это значит, нужно сделать три вещи:
1) поставить свой брак в приоритет по отношению ко всему остальному;
2) начать обдуманно совершать любые поступки, связанные с партнером;
3) внедрить хотя бы несколько из 25 привычек, которые изложены в книге.
Как приобретать привычки
Шаг 1. Прочитайте обо всех 25 привычках, чтобы понять, какие из них подходят именно вашей паре.
Тут будет реклама 3
Запишите 5–10, которые вы считаете важными для ваших отношений. Попросите своего супруга сделать то же самое. А потом сравните списки. Начните с тех привычек, которые у вас совпадают.
Шаг 2. Выделите одну привычку, с которой хотите начать. Если в ваших супругом списках совпадений нет, обсудите несколько привычек и договоритесь, с какой начнете.
Шаг 3. Выберите время и триггер для новой привычки. В качестве триггера подойдет какое-нибудь ежедневно повторяющееся событие.
Тут будет реклама 4
Например, вы решили, что будете работать над привычкой после ужина. Тогда триггером, допустим, станет уборка со стола и мытье посуды.
Шаг 4. Сосредоточьтесь на привычке в течение 4–6 недель. На закрепление привычки потребуется не меньше 30 дней. Если вы хотите сделать перерыв, например в выходные, прибавьте пропущенные дни в конце периода. Ваша задача – превратить привычку в автоматическое действие, а для этого важна регулярность.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость. Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт. Саммари, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Smart Reading! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
