Быть вместе – это как?

Если вам очень хочется пойти погулять, но за окном плохая погода, да ещё и к выступлению/экзамену/важной встрече нужно подготовиться, конечно, вы сдержите свою интенцию к действию и останетесь дома. Точно так же вы не полезете в драку с человеком, который вызывает у вас недовольство. Или, скорее всего, не скажете собеседнику о том, что его рассказ скучный и вообще вам не понравился. Так мы сдерживаем свои эмоции.

Сопротивление – это способ, в котором энергия человека, которая могла бы пойти на действия по достижению цели, концентрируется.

И эту энергию нужно использовать(!), а не преодолевать.

Главная сложность состоит в том, что в повседневной жизни сопротивление очень сложно обнаружить самостоятельно. Это может сделать только психотерапевт непосредственно в работе с клиентом. При этом в процессе одной сессии с психологом может произойти встреча не с одним, а сразу с несколькими сопротивлениями сразу.

Поэтому важно понимать, какие механизмы сепарации от другого человека существуют в каждой стадии цикла контакта и как они работают.

Об этом мы и поговорим в этой книге, используя конкретные примеры из моей практики:

– в предконтакте разберём слияние и интроекцию;

– контакт включает в себя проекцию, ретрофлексию, дефлексию и профлексию.

– из полного контакта мы можем выйти с помощью эгоизма

– и в постконтакте используем обесценивание.

Но давайте обо всём по порядку…

Глава 1. Слияние

или «розовые очки»

Жан-Мари Робин, клинический психолог, один из крупнейших современных теоретиков и практиков гештальт-метода говорил о том, что сопротивление – это форма контакта с предыдущим опытом.

А тот опыт, который мы получили в отношениях с другим человеком, может быть травматическим.

В таком случае во время знакомства и начала общения с новым человеком у нас может возникать сопротивление: таким образом психика заранее пытается защититься, сохранить безопасность нашего существования в мире, как будто ставя нервы на предохранитель.

И это нормально.

Страх

Начало любых отношений – это период выстраивания безопасности. Пока мы не знаем человека, не понимаем, кто он такой, чем занимается, как он реагирует на ситуации и что для него нормально, а что нет, у нас нет чувства безопасности. Нам страшно, то есть на уровне эмоций мы ощущаем угрозу.

Страх всегда влияет на наш выбор и имеет силу.