Кривое зеркало души

Я говорю о понимании того, что в вас в этой защите нуждается.

Я часто болезненно реагирую, когда собеседник касается моего личного. Не всегда эта реакция проявляется внешне, но внутри я могу негодовать, расстраиваться или закрываться. Это так же не зависит от намерений собеседника. Возможно, для него подобное проникновение в мои личные является нормой, и он не желает причинить мне неудобства. Тем не менее, я чувствую, что мне нужно что-то оберегать внутри себя.

На своей примере я попытаюсь показать, как работать с вопросами.

Главное и единственное условие такой работы – быть честным с собой и не останавливаться, пока не почувствуете, что нашли ответ.

Я спрашиваю себя:

– Почему мне неприятно проникновение в мои личные границы?

Первый ответ, который приходит на ум:

– Потому что это границы. Никто не любит, когда их нарушают. Не зря же они установлены.

– Но почему это неприятно именно мне?

– Я чувствую дискомфорт, когда это происходит.

– Что конкретно я чувствую?

– Испуг, потом агрессию.

– Что пугает меня?

– Я не знаю. Это похоже, будто кто-то врывается ко мне в ванную или в спальню. Куда-то, где могу быть только я.

– Почем у это пугает меня?

– Меня может увидеть кто-то, кому я не хочу себя показывать.

– Почему это важно?

– Я чувствую, что оберегаю нечто ценное. Если этого коснётся чужой, тот кого я не приглашал, кого я не чувствую близким, оно будет испачкано или разрушено.

– Я хочу это прятать от всех?

– Нет, я хочу пускать людей, для которых это нечто внутри меня тоже является ценным.

Достаточно ценным, чтобы обращаться с этим бережно.

– Что нужно, чтобы пустить туда кого-то?

– Нужно, чтобы я доверял.

Это внутренний разговор можно продолжать. Но причины моих реакций уже можно увидеть: неуверенность в ценности себя для других и, следовательно, недоверие к тем, кто пытается приблизиться слишком быстро. Здесь речь не идёт об объективной ценности чего-либо или определённой скорости. Скорее о чуткости и деликатности. Эти качества важны для меня, и их отсутствие при обращении к моим чувствам я воспринимаю как угрозу.

За этим осознанием, конечно, лежит личная история, травмы, особенности темперамента и другое. Но и его достаточно, чтобы понимать себя лучше и видеть ситуации, которых желательно избегать.

Когда-то мне казалось, что моя потребность в медленном сближении с другим человеком неправильна и я чувствовал себя неполноценным. Мне хотелось избавиться от неё и научиться быть как все.