Трансформационный коучинг в исследовании и коррекции тревожности у взрослых

Коррекция тревожности предполагает использование одного из видов терапии: медикаментозной, когнитивно-поведенческой, глубинно-психологической.

Также возможен комплексный подход с сочетанием, например, приема лекарственных препаратов и глубинно-психологического метода.

Для снятия тревожности у взрослых сегодня применяются различные методики коррекции психического состояния. Наиболее широкое распространение получили:

– медитативные техники релаксации, которые помогают снять физическое напряжение в мышцах и преодолеть негативные мысли;

– трансформационный коучинг с применением методов арт- и музыкотерапии, с использованием коррекционных психологических игр, с применением позитивно-направляющих ментальных и поведенческих алгоритмов, методов НЛП и т.

Трансформационный коучинг представляет собой целостный, системный, многоуровневый подход к личности, опирающийся на представление о безграничности человеческих возможностей и ресурсов. Он помогает снять ограничения, которые люди сами себе ставят.

В процессе трансформационного коучинга происходит обращение к ценностям, установкам, убеждениям, лежащим в основе привычного поведения. Анализируется то, как они сдерживают возможности человека и мешают реализации желаемых поведенческих и событийных моделей.

Зачастую переустановка рамок, необходимая для поддержки нового гештальта, требует новых умений и знаний, тогда задача коуча состоит в том, чтобы помочь клиенту этому научиться. В результате такого сложного, многогранного процесса у человека может возникнуть внутренний конфликт в восприятии себя, так как новые ощущения не будут совпадать с устоявшимися ранее.

Трансформационный коуч должен улавливать такие аспекты переустройства личности, направлять, преобразовывать, фиксировать изменения, помогать закрепить и усилить результат.

Трансформационный коучинг опирается на следующие предпосылки:

– изменения постоянны и неизбежны;

– маленькие изменения ведут к большим;

– создание решений эффективнее, чем решение проблем;

– у всех людей есть ресурсы для поиска и формулировки собственных решений;

– в целом с людьми всё в порядке.

Трансформационный коуч может поддержать человека на всех этапах развития: от поведенческих изменений через процесс научения до трансформации и роста в целом. Работа происходит на глубинном уровне личности.