Твое состояние. Фундамент и Развитие

Так бывает, что пройденный опыт – наш лучший учитель и самый мощный ресурс!

«Точка выхода»

Ну и после осознания и признания своего состояния необходимо найти выход из него.

И вот это, можно сказать, звездный час вашего взрослого!

Начинаем создавать!! Собирать наши кирпичики!

Возьмите бумагу, ручку и отвечайте на вопросы:

1. Если моя цель жизни на ближайшее будущее – создать свою опору/восстановить здоровье/стать менее нервной/любое ваше желание, что бы я сделала для этого? Что бы я предприняла, чтобы преобразить цель в реальность прямо сейчас?

2.

Каков он, первый шаг в сторону этой цели?

3. Каков мой план действий? Что я могу запланировать и сделать уже сейчас ради своего ощущения безопасности и надежности?

4. Каким одним-единственным любящим действием я могу поддержать себя прямо сейчас?

Что для меня может быть ресурсом?

Например, есть человек, который твердо стоит на ногах. При этом он знает, что если у него возникнут сложности, то у него есть близкие, ему есть куда приехать отдохнуть.

Если в теле будет напряжение – он может лечь принять ванную или лечь спать, когда того захочется.

У такого человека есть опора, он находится в устойчивом состоянии. И ему нужен ресурс, чтобы идти вперед и достигать свои цели.

Довольно большая часть нашего ресурса – это наше хобби. Когда мы занимаемся тем, что нас увлекает, мы думаем или головой, или телом. Понятно, что всё зависит от личности: кто-то получает энергию от результата, другой – от процесса.

Очень полезно знать такие вещи. Что такого интересного в этом хобби? Что мне больше нравится делать, гулять или играть в настольные игры?

Второй вид ресурсов – из внешнего мира. Это то, что приносит радость, счастье, удовольствие. Чаще всего – это мир искусства.

Третий вид ресурсов – новый опыт. Это действительно работает и дает много энергии. Переезд в новый город, новое обучение, езда на лошадях в чистом поле.

Это позволяет расширять границы нашего сознания. И дает энергию.

У каждого свой ресурс. Все индивидуально.

У каждого свой микромир.

Для формирования и усиления своей опоры надо понимать, а какая она сейчас. Для этого ответьте себе в моменте. Пишите:

1. Что вам помогает справиться с ситуацией и начать снова двигаться? Какие мысли?

2. Что из этих убеждений было с тобой на протяжении всей жизни? А какие возникли в переломный момент?

3.