На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 декабря 2022
Краткое содержание книги Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Вяткина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Знания о причинах и профилактике заболеваний никогда не будут лишними и точно помогут вам избежать различных недугов. Для сохранения здоровья важно понимать: химические лекарственные средства лечат определенный недуг, но после их употребления организм испытывает побочные явления. Давайте попробуем принимать лекарственные средства только в случае острой необходимости.
Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
О пользе орехов
Орехи – кладезь незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, калия, кальция, магния, фосфора, витаминов А, С, В, Е, D, Р.
Орехи кешью обладают антибактериальным, антисептическим, тонизирующим свойствами.
В составе кедровых орехов есть важный микроэлемент ванадий, способствующий развитию костной ткани. Кальций и фосфор, содержащиеся в орехах, способствуют прочности эмали.
Миндаль содержит полезные вещества, благотворно влияющие на состояние зубов и десен. Орех обладает обезболивающим действием.
Тут будет реклама 1
Ешьте орехи на здоровье и в удовольствие!
Яичная скорлупа
Не выбрасывайте яичную скорлупу – это кальций в чистом виде! Конечно, жевать куски скорлупы не надо. Это неприятно, да и опасно – острые осколки могут повредить пищевод. Для приема внутрь яичную скорлупу надо подготовить.
Тщательно вымытую скорлупу очистите от внутренней пленки и измельчите ее в кофемолке до состояния муки. Муку просейте и храните в темном месте.
Норма употребления полезной муки для взрослого человека – 1 чайная ложка в день.
Тут будет реклама 2
Перед употреблением в перемолотую скорлупу добавляют несколько капель лимонного сока. Не пугайтесь бурной реакции – мука покроется пеной. Когда реакция закончится, продукт готов к употреблению. Кальций в такой форме легче усваивается организмом. Можно такую муку добавлять в творог, кефир, кашу, другие блюда. Польза будет не только зубам, но и костям и иммунитету.
Составляйте рацион питания таким образом, чтобы бактериям во рту досталось поменьше питания.
Тут будет реклама 3
Для роста и размножения бактерии используют сахара. Чем больше мы употребляем сладкой и содержащей крахмал пищи, тем быстрее образуется зубной налет. Бактериям очень нравится рафинированный сахар, содержащийся в конфетах, шоколаде, сдобных булочках, сладких жвачках и напитках. Если вам небезразлично здоровье зубов, ешьте меньше легкоусвояемых углеводов, избавьтесь от привычки перекусывать. Эмаль восстанавливается в перерывах между едой.Тут будет реклама 4
Дайте же ей для этого время!
Отказаться от сладостей сложно. Но вредные вкусняшки можно заменить полезными сухофруктами. Если же все-таки употребляете рафинированные сладости, старайтесь употреблять их во время основной трапезы. А после еды обязательно ЧИСТИТЕ зубы!
Гиповитаминоз
Весну любят практически все. Но иногда нас почему-то совершенно не радуют весенние погодные изменения. Виной тому слабость и утомление.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Татьяна Вяткина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
