На нашем сайте вы можете читать онлайн «Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 декабря 2022
Краткое содержание книги Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анжелика Тучина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Анжелика Тучина — врач-терапевт, health-коуч, биохакер. Данная книга это взгляд на новый вид профилактики заболеваний и одновременно путь длиной в жизнь, путь к хорошей энергии, к счастью и красоте через заботу о теле. И это все про биохакинг. Книга поможет разобраться в основах биохакинга и почувствовать себя лучше, даже если это будет 1% выполненных рекомендаций из всех.
Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Начала сама пытаться что-то создавать, школу здоровья по сахарному диабету, дневник здоровья через приложение, для пациентов. Это было все на уровне 5—6человек. Грустно, и не массово.
На просторах интернета узнаю слово биохакинг, делаю вывод что это тоже про профилактику. Пытаюсь узнать информации побольше. Я начинаю понимать, что моих знаний не достаточно. Стала обрастать новыми знаниями, и осознала как с помощью этих знаний можно круто изменить жизнь.
О себе. Я никогда не была про здоровый образ жизни
Я росла на молочном белке и легких углеводах, у меня с детства привычка кушать тоннами сладости, и пить газировку.
Тут будет реклама 1
После этого любовь к сладкому -привычка, и ее я перенесла как способ избавляться от стресса, и получать любовь. Я никогда не ела полезные жиры, они были домашние качественные, но в основном насыщенные животные. Топленный гусинный жир или свиной, на котором готовили, и редко дурно пахнущее масло подсолнечника.
В университете я пыталась найти крутые способы лучше себя чувствовать, потому что от долгих сидений на лекциях и углеводной пищи (макароны, булки, сладкое кофе 3в1) настолько беспокоили вздутие живота, что было больно, и приходилось пить обезболивающие лекарства, спазмолитики, слабительные.
Тут будет реклама 2
Мои прыщи не проходили никогда и с каждым годом становились все более глубокими, болезненными, не вскрывались месяцами. Я в 22 года считала что прыщи это подростковое, а когда поняла что в 22 у моей мамы уже было 2е детей, осознала куда все катится.Тут будет реклама 3
Если бы косметолог не занялся моим лицом по прежнему ходила с ужасными рубцами на лице.
От моей ночной жизни в виде подготовки домашнего задания к университету, сбивался суточный ритм, гормональный фон, болезненные месячные, сонливость, снижение концентрации. В общем это был Ад.
И хочу вам сказать, переходить на новый уровень, очень сложно! Очень!
Подстегивала себя деньгами, оплачивала дорогие курсы по похудению, получала жесткие дефицитные срывы, училась считать калории- получила себе РПП (расстройство пищевого поведения) и страх перед тренажерным залом.
Тут будет реклама 4
Чувство вины, и постоянное недовольство своей фигурой стало для меня недостижимым идеалом. Все это опускало руки.
Еще я ненавижу овощи и салаты. Они горькие, безвкусные или очень приторные (сельдерей, брокколи, руккола привет).Местами даже воротит от них.
Я не люблю чаи, и чёрный, а травяные еще хуже, они очень очень горькие, даже с сахаром сложно их пить.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
