Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье

Маргарин из булки, с искаженными водородными связями и ломанной структурой, встроится часть такой жирной молекулы в клетку, и деформирует ее, снизит количество рецепторов, и функцию клетки, она меньше будет жить, и плохо работать. Что клетчатка бывает многих видов, а не только отруби, и овощи в целом.

Раскрытые с такой позиции знания, более глубоко на уровне метаболизма, позволили принять решение в пользу более правильного образа питания, сна, и физической нагрузки.

Что и даёт мотивацию.

Во-вторых. Неправильно поставленные цели, точнее плохо проработанные.

Например похудеть, конечно не совсем продуктивная цель, конечно если человек не весит 150кг, и этот вес влияет на его жизнь.

Все студенчество, с хорошим телом, но с низкой самооценкой насмотревшись в интернете на девушек с кубиками и без целлюлита. Я стремилась похудеть всеми доступными способами. Но похудение может двух видов быть, полезное: когда ты просто начинаешь менять привычки питания, на более полезные, и потом встраиваешь это на всю жизнь.

И не очень полезное: верить в магию напитков для похудения, пить низкокалорийную колу потому что нет сахара, и это не отложится на бёдрах в виде жира, не важен состав, важна калорийность. Много запретов. Обострение гастритов и запоров на высокобелковой пище без хорошей порции клетчатки.

В целом я бы назвала непродуктивным и тот и другой случай.

Потому-то, идёт из негативной установки, что «Я» полная.

И от количества запретов, дофамин просто начинает сходить с ума, и побуждает скушать запретное.

Какой например сейчас я придерживаюсь позиции, однозначно важно поставить цель, далее подробнее вы ознакомитесь с постановкой целей. Чтобы видеть результат. Но и цель должна исходить желательно из позитивной позиции. Плюс любовь к своему телу. Тело достаточно страдает от внешних факторов, а тут ещё мы со своими мыслями негативными здорово его прессуем.

И в итоге, я ем овощи, потому что создаю хорошие условия для кишечника и его флоры, становлюсь умнее от этого и продуктивнее, потому что положительная микробиота не выделяет токсичные вещества в кровь, и не затуманивает голову, своими продуктами обмена. Пью витамин Д, потому что он повысит мое настроение, и я меньше буду себя баловать булкой.