Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости

Ей хронически не хватало сил и времени, чтобы встретиться с друзьями.

Через несколько месяцев у нее началось состояние, которое она выражала так: «Что-то постоянно ускользало от меня».

Я попросил ее описать свое состояние в то невероятно тяжелое для нее время.

Регина задумалась на мгновение, а затем сказала: «У меня совершенно не было аппетита. Я не могла больше нормально спать. Мне не хотелось делать абсолютно ничего. Я больше не могла вести хозяйство. Все было сведено к самому необходимому минимуму».

Через три месяца Регина попыталась покончить с собой.

«Почему?» – спрашивала она. «Отчего я попала в такое ужасное состояние?»

Теперь нам необходимо еще раз вспомнить пример с резервуаром. Я объяснил Регине, как можно более наглядно: человек – это как бы такая бочка, полная жизненной энергии, которая имеет приток и отток.

Энергия из этой бочки постоянно уходит – через работу по дому, воспитание детей, заботы о деньгах, тысячи требований и мелких забот повседневной жизни.

Но есть также и постоянный приток нашей жизненной энергии – через успехи на работе, радости в семье, развлечения с любимыми, детьми, домашними животными, через хорошую еду и питье, качественный отдых и сон.

И еще – нам всем нужны друзья, радость от красивых вещей, очень нужны любовь, близость, наши желания.

Приток и отток энергии должны быть сбалансированы. У многих людей, однако, есть как бы небольшая трещина или даже довольно большая утечка жизненной энергии – это могут быть например, дефект здоровья, расстройство и понижение самооценки или, как в случае с Региной, непроработанная или незалеченная детская душевная травма.

Таким людям приходится постоянно собирать все свои силы, чтобы хоть как-то компенсировать эту постоянную утечку энергии в их жизни.

Для Регины довольно долгое время это не было проблемой. Она просто ничего не замечала. У нее были интересная работа, счастливое партнерство, поддерживающая дружба и маленький сын, который возвращал ей ее любовь.

Но через несколько месяцев все в ее жизни резко изменилось.

Регина бросила работу, муж от нее ушел, у нее больше не осталось времени для друзей, отношения с детьми тоже внезапно стали проблемными и напряженными. Она еще продолжала тянуть последние силы из своей виртуальной бочки, отток энергии оставался постоянным, и возможно, даже увеличился; но никакой новой энергии к ней больше ниоткуда не поступало.