Бақыт жолы

Алайда сiз ойлары?ызды ?згертуге тырысса?ыз да, еш?андай ?ажап ?згерiстi? болма?анын айтатын шы?арсыз. М?ны iстеудi? о?ай емес екенi рас. Сiз б?рын орын ал?ан о?и?ада адамны? тарт?ан азабы ?аншалы?ты к?п болса, ойлары да соншалы?ты бастан кетпейтiнiн, сана?а ны?тап жабысып алатынын бiлдi?iз. Ал жан азабын жоймайынша, жаман ойлардан да еш?ашан арыла алмаймыз. Осы орайда сiздi? ?атты та? ?алатыны?ыз аны?, ?йткенi ешбiр емшi, коуч, психолог сiздi жан азабынан арылта алмайды. Демек жа?дай ты?ыры??а тiреледi.

Нелiктен психологияда?ы ж?здеген ?рт?рлi ?дiстер н?тижесiз болып жатады ж?не неге жан жараларын емдеу – осы ?арапайым тапсырманы орындау – ?иын?а со?ады? Нелiктен психологияда?ы к?птеген ?дiстермен алынып тастал?ан жан азабы, кейiн ?айта оралады? Б?дан сiздi? эмоциялы? к?йi?iз де б?рын?ы ?алпына оралады ?ой.

Сонда психологтар мен психотерапевттердi? ?ателiгi неде?

1.10 тарау. Жан азабынан арылтуда?ы пайдасыз ?дiстер

Адамдарды? психикасымен ж?мыс iстеуде ?андай басты ?ателiктер жiберiледi? Б?л жайтты барлы? ерекшелiктерiмен т?сiну ?шiн ?те жа?ын адамы?ызбен айырылыс?аны?ызды елестетiп к?рi?iз.

Осы орайда сiзге к?рсетiлетiн психологиялы? к?мектi? бiрнеше жолдарын ?арастырайы?.

Бiрiншiсi – ж?баныш. ?мiрi?iзде бiрде?е сiздi сарыуайым?а сал?ан ж?не б??ан катысты ж?баныш ал?ан с?ттердi? барлы?ын есi?iзге т?сiрi?iз. Осы кездерi сiздi ж?бат?анына ?аншалы?ты ?ана?аттанды?ыз? Адам сiздi толы? т?сiнсе ж?не сiздi жар?ын болаша? к?тiп т?р?анына сендiрсе ?ана, оны? ж?батуы шынымен сiзге к?мектеседi.

Мысалы, егер сiздi жа?ын адамы?ыз тастап кетсе, ж?батушы сiзге ендi ?з iсi?iзбен айналыса алатыны?ызды ж?не ?з-?зi?iзге к??iл б?ле алатыны?ызд айтуы м?мкiн. Немесе сол адам ?азiр емес, кейiнiрек тастап кеткенде, одан да сора?ысы болар едi деп те ж?батуы м?мкiн. Осы жа?дайларды? б?рiнде алдымен адамны? не ?шiн ?иналып жат?анын жа?сы т?сiну керек ж?не ж?бату ?шiн на?ты аргументтер болуы керек. Сонды?тан адамды ж?бату с?здерi 20—30% ж?мыс iстейдi. Егер сiз нысана?а д?л тигiзсе?iз, ж?бат?аны?ыз пайда?а асады. Ал егер олай етпесе?iз, бiреудi ж?батам деп ызаландырып аласыз.

Бай?аса?ыз, кiшкентай кезiнде баланы ж?бату жа?сы iске асады. Ерте? Аяз ата келiп, барлы? проблемаларды шешiп бередi дегенге бала алданады да ?алады. Немесе ?кесi ?айтыс бол?ан баланы, ?ке? жа?ын арада сыйлы?пен келедi деген т?ттi ?мiт берiп ж?бат?ан да шы?арсыз. Ж?баныш?а м??таж адам алдында беделi?iз жо?ары болса, ж?батуы?ыз ?те жа?сы iске асады.