Ключ к счастью, или Как обрести свободу выбора

Фиксируйте просто факты: «Я не удовлетворен сейчас, потому что…» и то, как вы можете это изменить. Восемьдесят процентов ограничений – внутри нас и только двадцать про- центов – снаружи. Задайте себе вопрос: «Если я буду счастлив, что будет по-новому в моей жизни и чего в ней не будет?» Нужно осознавать не только то, что вы хотите, но и то, чего вы не хотите. Кроме вопроса: «Почему?» задавайте себе вопрос: «Что мо- жет меня сделать счастливым?» и тоже записывайте свой ответ. Также фиксируйте те моменты, которые приносят вам радость, удовлетворение и счастье, пусть даже они незначительны и кратковременны, – это поможет вам отмечать не только свое

состояние, когда вы огорчены, но и когда вам приятно.

Эта книга не волшебная таблетка и не пошаговая инструкция о том, как стать счастливым. У каждого свой путь, а книга лишь мо- жет помочь подсветить препятствия на пути и наметить ориенти- ры. Но преодолеть этот путь можете лишь вы сами, ступая шаг за шагом.

Путь, пройденный не вами, пройденный за вас, не будет вашим, ведь только идущий знает, куда ему нужно. А ведомый идет туда, куда его приведут, и это не будет его целью или удовлетворе- нием его желания: никто, кроме вас самих, не знает, что вам нужно. Никто не сделает вас счастливым, ваше счастье – это ваша забота.

Бесполезно иметь знания и не пользоваться ими.

Для того, чтобы измениться, трансформировать нужно не только знания, но и поведение.

Все цитаты, использованные в книге, взяты из открытых интернет-источников.

Установить их авторство

не представляется возможным.

НАШИ ПОТРЕБНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ.

КАК УЗНАТЬ, ЧЕГО МЫ ХОТИМ НА САМОМ ДЕЛЕ. КАК ОТЛИЧИТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ ОТ СТЕРЕОТИПОВ И НАВЯЗАННЫХ ЖЕЛАНИЙ ОКРУЖАЮЩИМИ

Все, что вы делаете, вы делаете для того, чтобы получить удовлетворение.

На состояние человека (состояние – это мера, состояние че- ловека – это мера его удовлетворенности или неудовлетворен- ности), его удовлетворенность жизнью влияет степень удовлет- воренности его потребностей и желаний.

Потребность – это то, что требуется для выживания.

Желание – это то, что нам хотелось бы иметь.

Цель – это то, к чему мы стремимся. При стремлении удовлетво- рить потребность или желание, они становятся вашей целью.

Наши потребности и желания – стремление к удоволь- ствию – это энергия, мотивация поведения человека.