Как приручить дракона?

Задаю себе снова вопрос: это нужно именно мне? Или я это собираюсь сделать потому, что мой коллега недавно меня «психопаткой» обозвал? А мне, в принципе, и так неплохо?

Очень важно признаться себе, если это имеет место быть, что вы что-то делаете не для себя, а ради кого-то. Например, хотите похудеть, чтобы парню понравиться или перестать курить, чтобы мама не ворчала. А самих вас ваш вес или привычка покурить сигаретку вполне устраивает.

Это необходимо сделать, потому что, если вы стараетесь не для себя, ваш запал быстро закончится, мотивации скорее всего не хватит, и вы забросите эту идею.

Следующий этап – проверка цели на экологичность: представляю себя через полгода: я спокойно отвечаю на выпады начальника, с достоинством улыбаюсь, голос у меня ровный, уверенный. И в душе я себя чувствую тоже комфортно. Мне нравится мой новый образ.

Что я готова отдать, чтобы этого добиться? Я готова изучить необходимые методики, навыки общения, аутотренинг, пройти тренинг личностного роста, пройти курс индивидуальной психотерапии.

Все этапы пройдены.

Вот что у нас получилось:

Через полгода я спокойно разговариваю с начальником, выражаю мысли так, что он меня понимает. Мой голос спокойный, уверенный. Моя нервная система становится крепче и устойчивее к стрессам.

Теперь я пошагово расписываю свои действия: к кому я обращусь, каким методам научусь, какие книги прочитаю и т.

Это всего лишь пример. Цели у каждого свои. Но принцип один и тот же.

«Viam supervadet vadens» (латынь) или «Дорогу осилит идущий!»

А теперь начнем знакомиться с методами, которые помогут добиться поставленной цели.

Приглашаю вас в следующую главу.

Глава 5. Аутотренинг – первое знакомство

«Эмоции застилают разум!» – эту поговорку я впервые услышала от УЧИТЕЛЯ.

«Ты быстра, энергична, сообразительна. Это тебе помогает в достижении цели. Но ты одновременно эмоциональна и нетерпелива. Это тебе сильно мешает. Ты тратишь энергию по пустякам. Ты делаешь ошибки, которые отдаляют тебя от цели. Ты рушишь отношения с важными людьми по собственной глупости!» – говоря эти слова, учитель внимательно смотрел на меня.

– Что делать, УЧИТЕЛЬ?!

– А ты хочешь что-то поменять? Взгляд учителя был насмешливым, но добрым.