Дневник влюблённой женщины. Рабочая тетрадь, арт-дневник

• Психический уровень (насколько в моей жизни есть смысл):

– травмы и болезненные переживания детства;

– повторяющиеся сценарии и привычные роли;

– комплексы и ограничения;

– ощущение life-work-balance.

• Духовный (творческий) уровень (насколько я живу в потоке и верю во что-то большее):

– авторство жизни;

– независимость от внешних обстоятельств;

– ощущение потока;

– Вера в Высшие силы;

– связь со своим родом;

Дополнительно: можно нарисовать/визуализировать Карту вашего спокойствия.

2. Исходный уровень благодарности.

Поставьте секундомер/будильник на 5 минут, отключите все внешние источники связи и напишите ваши благодарности на следующем листе дневника.

По окончании времени подсчитайте, сколько и за что вы благодарны себе, сколько и за что другим людям, включая ваших родителей, сколько Богу или Высшим силам (в вашем понимании).

3. Сформулируйте цель – намерение для работы с этим дневником по НЛП.

• Цель сформулирована в позитиве, касается вас и зависит только от вас.

• Ее выполнение реально, это может быть вызов, но реальный.

• Цель измерима в часах, минутах, килограммах, километрах.

• Сенсорные критерии: что вы будете чувствовать, видеть, слышать, осязать, когда цель будет выполнена.

• Экология: ни вам, ни вашим близким не будет хуже, чем сейчас.

Это будет напряжение, но реальное и комфортное!

Обязательно укажите, как вы поймёте, что ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА и сколько времени вы готовы в день посвящать взаимодействию с собой и этому дневнику.

На этом работа первого дня закончена.

Обнимаю вас и в добрый ПУТЬ!

Глава 1. Встреча с собой

Она встала в 5 утра. Настроение хуже некуда. Опять командировка, перелёт, не есть, не спать, заключить контракт и улыбаться на приеме, щебетать по-русски, по-английски, временами на иврите. Мисс Совершенство.

Хорошо хоть есть полчасика в бизнес-зале, перечитать контракт и выпить чашечку капучино. Она сняла очки и на секундочку зажмурилась. Восходящее солнце заиграло на её ресницах, рука дрогнула, документы рассыпались.

«Истинная блондинка, – проговорила она, каштановая челка упала на глаза. – Почему же нужно все уронить».

Только она это сказала, как сумка спланировала на пол, всё содержимое как в замедленной съёмке покатилось по полу.