Дневник влюблённой женщины. Рабочая тетрадь, арт-дневник

А потом я вдруг решилась: «А что, если я попробую? Прямо с утра начну делать что-то простое и маленькое для себя, шаг за шагом реализуя в жизни свое «идеальное утро».

2. Подойдите к зеркалу, лучше всего голышом. Внимательно посмотрите на себя, улыбнитесь со всей любовью, на которую вы способны к себе сейчас. В течение одной минуты посмотрите себе в глаза.

И только после этого от всего сердца задайте себе вопрос: «Что я сегодня для тебя могу сделать, дорогая Алёна (Маша или Коля)?»

Начните с 1 дела в день, только для себя.

3. Вечером напишите на этой странице 3 благодарности:

– себе;

– родителям (другим людям);

– миру (в целом) или в каких-то отдельных проявлениях.

Обнимаю вас!

Вы можете практиковать несколько дней эти три простых шага (спрашивать, делать и благодарить), и после того, как они легко встроятся в ваш обычный день, переходить к следующей главе.

Глава 2. Энергия благодарности

Важность

«Сегодня воскресенье, какое счастье, – подумала она, – никуда не спешить, не опаздывать, ничего не доказывать».

Сегодня она запланировала провести день с самым важным человеком в её жизни – её дочкой.

С каждой минутой хождения по магазинам её настроение неотвратимо портилось, философский настрой улетучился, уступив место раздражительности. С каждым новым магазином, в котором дочери абсолютно ничего не подходило, она яснее видела черты её отца: упрямство и категоричность, уверенность в правоте, но только своей.

С её отцом они расстались, но сердце ныло от этой раны.

Почему же так больно, почему боль усиливается с каждым годом, когда она вглядывается в эти до боли знакомые голубые глаза?

Она была юной, она верила в истинность данных обетов, она не ожидала лжи и измены.

Она вспомнила, как он сделал ей предложение, глядя в глаза, стоя на одном колене и читая стихи, он пообещал носить её на руках всю жизнь, вот только не её одну.

Неожиданно, она осознала, что и тогда в парке, и в ЗАГСе, она ответила с некоторой задержкой: «Наверное, да…»

К сожалению, в 20 лет она не умела отслеживать тайные сигналы, да и просто не доверяла женской интуиции.

Сейчас, в 30 лет, она начала замечать странную закономерность между этими внутренними сигналами и её решениями, а также их последствиями, но пока не знала, что с этим делать.

И вдруг, она осознала происходящее сейчас со стороны, как бы с позиции Наблюдателя.