Дневник влюблённой женщины. Рабочая тетрадь, арт-дневник

Дочь, которой исполнилось всего 10, уже бунтовала против всех авторитетов, и в каждом магазине повторялась одна и та же история: в её руках были женственные платья пастельных тонов, подчеркивающие красоту и хрупкость, в руках дочери – бесформенные свитера и нелепые брюки, уродующие фигуру. Они уходили ни с чем.

В очередном магазине ситуация повторилась, гнев закипал внутри неё, сметая все принципы воспитания.

«Господи, почему такая несправедливость, почему же она на него похожа, почему не на меня???»

И вдруг в её голове стало тихо и пусто, и зазвучал голос:

«Посмотри на неё внимательно, любящим взором – это твоя единственная дочь, твой самый дорогой и близкий человек.

Именно сейчас в ваших отношениях может случиться маленькая трещинка, которая с годами может превратиться в пропасть. Она уже очень красива, через пару лет станет неотразима и сбежит от тебя с первым попавшимся Ромео… Ты этого хочешь? Что для тебя важнее сейчас, быть правой или любящей и любимой матерью?»

На глазах выступили слезы, когда она представила такой сценарий будущего.

– Мамочка, почему ты плачешь? Что случилось? – брюки и платья полетели на пол.

Они обнялись и осознали, что нет ничего в мире важнее безусловной любви и принятия.

С этого самого дня я начинаю свой день со слов любви и благодарности за дар жизни, за то, что, мои родители дали мне жизнь, я живу, и что эта Душа пришла в мир быть моей дочерью.

Задания

Благодарности – одна из самых сильных действующих практик.

Роберт Эммонс, доктор философии, профессор Калифорнийского университета, провел эксперимент, чтобы определить зависимость между чувством благодарности и физическим и психическим состоянием человека. 1000 добровольцев в возрасте от 8 до 80 лет ежедневно записывали в тетрадь благодарные мысли.

Результаты эксперимента:

– у пожилых участников нормализовалось давление;

– у всех добровольцев укрепилась иммунная система;

– большинство участников почувствовали себя более оптимистичными и счастливыми.

Письменные практики благодарностей рекомендуется проводить каждый день.

Выберите себе удобное время. Утром, во время вашего утреннего ритуала письменные практики позволят настроиться на позитивное продолжение дня. Вечером проще формулировать благодарности, у вас ещё свежи события прошедшего дня. Практика обеспечит вам хорошее настроение при пробуждении.