На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
27 апреля 2022
Краткое содержание книги Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Грязнова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга «якорит» состояние счастья и спокойствия. Живой и искренний стиль, бездна юмора органично переплетаются с авторскими стихами, и серьёзные смыслы воспринимаются играючи. Книга интерактивна: выполняя задания, читатель самостоятельно глубоко погружается в процесс собственной трансформации. Арсенал инструментов работы над собой — психологические практики с элементами игротехники, стихотерапия и список ресурсных кинофильмов и литературы. Книга будет полезна коучам и психологам.
Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Меня часто, спрашивают: «А как ты всё успеваешь? Откуда столько энергии и радости? Где ты берёшь силы? У тебя, что совсем нет проблем?» Конечно же, есть, как и у любого человека, но отношусь я к ним теперь иначе, потому что люблю себя!
ТВОЁ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО
Задание:
1. Выпиши все свои достижения, даже самые незначительные. Всё, за что можешь себя похвалить. Всё, за что ты себе благодарна.
Окончила школу с красным дипломом.
2. Заведи себе дневник благодарности. Ежедневно записывай в нём, за что ты себе благодарна, за что можешь себя похвалить. Каждый день, не менее 5 пунктов.
Глава 7. Жертвенность или жизнь по остаточному принципу
Мы привыкли жить кем-то и чем-то, а собой – по остаточному принципу: сначала делаем хорошо всем вокруг, потом только – себе.
Глупость какая, скажешь, что это – бред!
А разве не так? Приходишь с работы усталая, измочаленная, а тут подруга звонит, ей надо срочно рассказать про очередную ссору с бойфрендом.
А что тебе остаётся?
– «А разве я могу позволить себе отдохнуть?» Испытываешь чувство вины.
– «Разве я могу позволить себе это платье/туфли?» Купила и чувствуешь стыд за то, что пришлось потратить деньги на себя.
– «Я нужна всем, без меня всё пропадет, я должна помочь!» Приходит раздражение.
Муж не обращает внимания, говорит, что ему надоело моё вечное недовольство и раздражение – как же обидно, я так стараюсь, а это никому не нужно?
Юмор в тему: «Начальник всегда оценит твои жертвы. Если ты заболел, но пришёл на работу, тебе разрешат работать за тех, кто заболел и остался дома».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
