Калейдоскоп жизни. Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая! Заметки практикующего психолога

Тема духовного сиротства очень актуальна для России, как следствие революций, кризисов и войн. «Великое сиротство», – так назвал это состояние Ф. М. Достоевский. Но сирота – это не приговор, это путь. Помните, что каждому крест дается по силе!

Близок ли вам термин «духовное сиротство»? Какими были ваши отношения родителями в детстве, чувствовали ли вы поддержку, теплоту и заботу?

«Мамочка, за что?»

Общение с токсичными родителями – настоящее испытание. Когда вы взрослый человек, но каждый раз после разговора с матерью чувствуете себя ничтожеством и виноватым практически во всем.

Когда вместо любви получаете только претензии, манипуляции, обвинения и зависть. «После такого „общения“ несколько дней приходишь в себя!» – рассказывала на приеме одна моя клиентка.

Мало кому хочется признавать, что самые близкие люди неосознанно разрушают нашу жизнь, с детства. И последствия этих разрушений мы, увы, ощущаем всю свою жизнь.

Признаки токсичных родительских отношений:

• родители делают ребенка соучастником своих разборок, прикрываются им, не берут ответственность за свои действия или бездействия;

• родители манипулируют ребенком, навязывая чувство вины, стыда и долга; перекладывают ответственность: «Из-за вас я терпела побои вашего отца!»;

• родители обесценивают все, что вы делаете, прерывают на полуслове, сравнивают с другими (не в вашу пользу, естественно);

• родители не уважают вас как личность, могут унизить при других: «Дура ты!»;

• родители навязывают свою помощь, грубо нарушая ваши границы: «Для кого я все делаю?»;

• родители хотят полностью контролировать вашу жизнь, унижают перед вашими друзьями и партнерами, выставляя в плохом свете;

• родители завидуют вам и конкурируют с вами: «За тобой не угонишься!»;

• родители могут поддержать в горе, но неспособны порадоваться за вас.

Если к вам применим хотя бы один из перечисленных выше пунктов, то это говорит о том, что вы жертва родительской токсичности и вам нужна помощь.

Важно понять: изменить таких родителей невозможно, это данность. Токсичность родителей – это не ваша вина. Спасайте свою жизнь!

Вариантов несколько:

1) сепарация и выстраивание границ;

2) увеличение дистанции;

3) полный отказ от общения.

Да, иногда это больно, порой невыносимо. Но это единственный путь. Последствия продолжения токсичных отношений: низкая самооценка, одиночество, страхи, вина; высок шанс выбрать в партнеры абьюзера.