Калейдоскоп жизни. Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая! Заметки практикующего психолога

Я хочу с ним отношений, но чтобы он другим стал.

Уточняю:

– Вот так вы себе устраиваете в жизни двоих мужей? Один реальный, а другой выдуманный? И в результате не можете выбрать?

– Получается, так. Но реальный ведь один, он вчера меня опять ударил… Больно и обидно, – и пошла разбираться с собой.

Это один из парадоксов жизни: во внешнем мире нет ничего, кроме того, что есть внутри нас. Эффект зеркала.

Как часто бывает, что мы не можем сделать выбор только потому, что сами себя запутали. Здесь есть единственно верное решение: «собирать» себя, стремиться к собственной целостности, понять, хотите ли вы мужа (жену) с неадекватным поведением или не хотите.

А когда ты собираешь себя, то и мир вокруг становится целостным. Иногда мы называем это чудом.

А вы считаете себя целостной личностью? Принимаете людей такими, какие они есть, или подстраиваете под себя?

Кто в ловушке?

Вы видели хоть раз паука, который затянул в свои сети муху? Бедняжка, оказавшись в плотном паутинном коконе, отчаянно жужжит.

Ощущение беспомощности, адская боль и ожидание страшного конца. Паук, надежно зафиксировав муху, терпеливо ждет, когда она погибнет и можно будет выпить ее кровь. Он не убивает сразу. Кому интересна дохлая муха? Стоит только подождать…

Жуткая картина? Это наглядный пример токсичных отношений у людей. Многие находятся в них годами; страдают, но продолжают за них держаться.

Причин много:

• так жили родители, и это стало вашей нормой;

• вы не ощущали себя любимым ребенком, вас унижали и обижали;

• вы не уверены в себе, жутко боитесь одиночества, у вас заниженная самооценка;

• вы легко поддаетесь манипуляциям, и этим пользуются;

• вы жертва (по ощущениям, конечно), и вам кажется, что по-другому и быть не может в вашей жизни.

Внимание! Если: ваши отношения – это постоянные выяснения с поиском виноватого; патологическая ревность и оскорбления – обычная часть вашей жизни; ваше поведение постоянно контролируют и критикуют; вас постоянно обвиняют и вам стала привычна мысль: «Со мной что-то не так»; на вас поднимают руку, а вы находите этому оправдание, то этого более чем достаточно, чтобы понять – вы в беде: рядом абьюзер и катастрофическая ситуация психологического насилия.

Вариантов решения этой проблемы не так уж много. Вернее, он один – бежать! Иначе… вспомните паука из моего рассказа.

Печально, очень. Но с этим можно справиться. Можно и нужно бороться за свою жизнь и право быть счастливой (или счастливым).