Записки психолога Фридман

Кристине двадцать лет, она студентка престижного колледжа в США. Девушка много лет занималась музыкой по классу скрипки. Несмотря на возраст, многого достигла, объездила полмира, но есть одно но, которое ломает девушке жизнь. Из-за неправильно принятой в свое время позы при игре на инструменте произошли деформация лица и нарушение осанки. К сожалению, очень заметные. Кристина старательно прикрывает дефект пышными локонами, только это мало спасает. Я первые минут десять не знала, что сказать, просто слушала и понимала, что у нее вся жизнь впереди и придется выбирать: скрипка или здоровье.

Трудно отказаться от того, чему ты посвятил всю свою юность!

Я говорила о принятии себя, о заниженной самооценке – девушка умная, все прекрасно понимает и знает. Она обращалась к пластическим хирургам, но никто не взялся ей помочь, потому что от операции зависит ее жизнь, и ответственность брать на себя врачи ни в одной стране не хотят.

Меня же встревожило другое: деформация такая происходит не по щелчку пальцев, не за одну неделю и даже не за месяц! Ребенок ушел в скрипку с головой.

А где же были в это время значимые взрослые?!

В процессе работы проявились нарушения в семейной системе, причем как со стороны мамы, так и со стороны папы. Ребенок был предоставлен сам себе и вынужден был взять на себя ответственность за родителей, войти в роль доминирующего взрослого (в психологии это называют красивым термином «парентификация»[2 - От англ. parents – ‘родители’; ситуация, в которой дети, даже малолетние, становятся «родителями» собственных родителей.

Следует отличать парентификацию от включенности ребенка в семейные дела – желание отвечать за свой круг обязанностей по дому не признак психологических отклонений.]). А в результате – самоотчуждение девушки: «Кому я нужна, если я не на своем месте?», «Куда мне идти и в чем искать отдушину?».

Клиентке я предложила ряд упражнений на принятие себя и повышение самооценки.

Упражнение 1. На листе бумаги написать не менее десяти предложений, каждое начиная словами: «Я прощаю себя за…» Перечислять нужно все, что огорчает в себе, за что вы злитесь на себя.

Какие бы ни были совершены ошибки, помните: вы заслуживаете того, чтобы принять себя вместе с ними.

Через неделю вместо себя нужно называть тех людей, которые вас раздражают, обижают, притесняют. Это важно, так как в других мы реагируем на то, что осуждаем и отвергаем в себе («нельзя быть таким-то…»).