На нашем сайте вы можете читать онлайн «Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу»
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
20 октября 2021
Краткое содержание книги Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Катышева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Я охотно верю, что наш мозг можно перевоспитать. А значит, и научить его перестать катастрофизировать все, что происходит вокруг. Только на это уйдет много времени.
Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И при агорафобии также – я ощущаю растерянность и ужас от того, что не жду поддержки (теперь уже физической), если закружится голова. Да и сама слабо представляю, как себе помочь.
Яркий показатель, как эмоциональное закрепляется в телесном.
Поэтому, прежде чем понять, как бороться и что прорабатывать, нужно проанализировать всю информацию, которую помните из детства и сравнить ощущения. Именно оттуда в подкорке чаще всего закрепляются наши страхи.
Начало самостоятельности: что дальше
Я уехала учиться в 16 лет в другой город – опять же хотела доказать что-то окружающим.
Тут будет реклама 1
Никаких страхов не было, даже когда раз почувствовала себя плохо вдруг. Сейчас понимаю, была первая паническая атака. Но в таком возрасте не обращаешь внимания.
И все накатывает как снежный ком, когда берёшь на себя ответственность. Я вышла работать на руководящую должность – мужчина-начальник обратил внимание на меня из нас 3х девушек.
До этого в период учебы мне также предлагали золотую клетку и тюнинг за отношения, но не то воспитание – отказалась.
Тут будет реклама 2
Только сейчас понимаю, что по факту дело то не сильно в обертке и не так я была плоха, раз мужчины «клевали».
Я же восприняла это как работу – стресс дикий, обязанностей тьма! Тогда впервые узнала, что такое мигрень с аурой, высокое давление – вернее, это были мышечные зажимы, которые приняла за реальные болезни.
Потом окутала паника выходить из помещения – просто ступор и ватные ноги. Смогла с нескольких попыток.
Тут будет реклама 3
Непонимание происходящего закрепилось внутри, но пока выходило редко.
Смерть дедушки, поиск нового жилья в чужом городе – обострилось. То на улице стала голова кружится, жар, сердцебиение. То я из ванной выбегала, не искупавшись, потому что казались вены не такими..
Все как-то забывалось быстро – уходило в тело глубже.
И вот «бомба замедленного действия» рванула, когда ничего не предвещало. Причем с такой силой! Я боялась ждать общественный транспорт, идти до остановки – сначала защитой был дом и работа.
Тут будет реклама 4
После на работе стало невыносимо – я не могла передвигаться, если рядом не было опоры. Уже выработался рефлекс по формуле: работа= паника+повышение давления.
Приезжала на такси домой в полуобмороке, сидела минут 30 и обратно добиралась до трудового поприща.
Я была настолько скованная, что однажды, выполняя трудовые обязанности, просто повернулась, и мне защемило поясницу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
