На нашем сайте вы можете читать онлайн «Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
08 октября 2021
Краткое содержание книги Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана (Вита) Каримова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга будет полезна всем тем, кто столкнулся с такой проблемой, как панические атаки, и не знает, что ему делать; также эта книга будет полезна психологам, так как в ней описание этого состояния из "первых уст", и также ее можно посоветовать всем, кому интересна эта тема. В ней автор рассказывает о своем опыте преодоления панических атак без помощи психотерапевтов и психотропных лекарств. В книге глубоко рассматриваются предпосылки панического расстройства, а также механизм возникновения и "функционирования" панической атаки, агорафобии, дереализации, "гипервентиляции легких", а также методы и способы их преодоления.
Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Подытожим эту главу: почвой для возникновения панических атак является: во-первых, особый склад личности, когда человек мнительный, тонко чувствующий, ранимый, во-вторых, имеет место быть какое-то подавление чувств, желаний человека, ограничение возможности проявлять себя настоящего, есть какие-то рамки, в-третьих, должен иметь место конфликт, в моем случае между настоящей личностью и требованиями родителей, но также это может быть конфликт между желаемым и действительным и др., и, в –четвертых, должна сформироваться тревожная личность, на основе предрасположенности в виде эмоциональности, ранимости и травм, которые создают у ребенка отсутствие чувства безопасности этого мира.
Тут будет реклама 1
Я думаю, вы можете также подумать о своем детстве и вспомнить, было ли что-то похожее в ваших отношениях со старшими в семье, или в школе, и было ли с их стороны какое-то равнодушие к вашим чувствам, или подавление вашей личности, может быть какие-то травмы, которые также могло привести к невротизации вашей личности.
Тут будет реклама 2
Кроме этого, еще одной из важнейших основ для создания неблагоприятной почвы для появления ПА являются предрасполагающие факторы физического плана: это слабая и неустойчивая нервная система. В моем случае это был синдром «гиперактивности», когда ребенок не может усидеть на месте, что уже говорит о том, что психика функционировала не адаптивно, а в условиях перегрузки. Также сюда можно отнести различные проблемы с сосудами головного мозга, которые проявляются в виде головных болей, головокружений или метеочувствительности.
Тут будет реклама 3
В России это все вместе называется «ВСД» или «вегето-сосудистая дистония», хотя заграницей вообще почему-то нет такого диагноза. У меня, кроме гиперактивности в детстве, которая со временем перешла в синдром дефицита внимания (который, впрочем, не мешал мне очень хорошо учиться в институте), в 18 лет была черепно-мозговая травма из-за аварии, в которой меня сбила машина.Тут будет реклама 4
Все вместе это создало органическую основу для возникновения проблем в вегетативной нервной системе. Но, я прошу обратить внимание, у многих людей есть такие проявления, но они не обязательно при этом приобретают характер регулярных приступов. И самым главным отличием тут является отсутствие страха как при самом приступе, так и тот факт, что страх не является тем фактором, который запускает паническую атаку.
Предпосылки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
