Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю

Прокрастинация

Начнем мы путь к вашей мечте, с самого главного препятствия – прокрастинации.

Это довольно широкое понятие и мы подробнее поговорим о нем ниже, пока важно понимать, что суть его проста – неделанье.

Когда вы знаете, что путь к вашей цели, к мечте лежит через действия, но… вы их не делаете, да еще и систематически.

Практически у каждого психически здорового человека проявляется прокрастинация в той или иной степени.

Она наш естественный спутник, однако если вы хотите чего-то достичь, особенно, если чего-то большого и важного для вас, будет полезным научиться выходить из этого состояния в более эффективное.

Вы поймёте причины прокрастинации, избавитесь от чувства вины за неэффективность и получите пошаговый алгоритм отключения этого состояния.

По-моему, звучит здорово! Поехали!

Что такое прокрастинация?

Прокрастинация! Какое красивое слово.

Я – прокрастинатор! Звучит почти как «достигатор» или «терминатор».

Единственное, что мне не нравится в этом прекрасном звучном слове – это малюсенькое и малоприятное слово «вина», которое приклеивается и ползет вязкой тенью, отравляя даже самое прекрасное ничегонеделание!

Но что же означает это слово?

Прокрастинация (от англ. procrastination «откладывать») – это склонность к постоянному откладыванию.

Прокрастинаторы тянут до последнего с выполнением даже самых важных и срочных дел, непрерывно упрекая себя за это.

Конечно же, подобная тактика приводит к проблемам в жизни, влияет на карьеру.

Кроме того, прокрастинация вызывает мощное чувство вины и стресс.

Ученые провели исследования и выявили статистику прокрастинации в разных странах.

Оказалось, что каждый пятый человек на планете любит откладывать дела на потом.

Чаще всего страдают прокрастинацией студенты (70%), но остальные 30% – люди старше 25 лет.

Откуда берется прокрастинация?

Многие не понимают, почему они методично тратят дни, месяцы, годы на бессмысленные попытки заставить себя что-то сделать.

Они даже начинают воспринимать прокрастинацию как новый вариант нормы, но, конечно, это не так.

Большинство причин прокрастинации уходят корнями в детство.