На нашем сайте вы можете читать онлайн «Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 сентября 2021
Краткое содержание книги Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анастасия Ларченкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге вас ждут конкретные методы работы со своим состоянием, сознанием, самоорганизацией. Это действенные и очень простые в реализации техники. Их освоит любой человек, готовый уделить хоть немного времени для достижения своих желаний. А я надеюсь, что вы именно из их числа. Потому, что книга не волшебная сама по себе и приложить собственные усилия для достижения своей мечты все же придется. Хорошая новость в том, что вы справитесь! С любовью и верой в вас, Ларченкова Анастасия!
Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Помните это чувство, когда уже сделал уроки и вот бы пойти отдыхать – но нет, еще же есть музыкальная школа, и английский, и еще скоро соревнования по борьбе…
Стыдно было ничего не делать, ведь всегда надо было что-то повторить, что-то подучить, что-то потренировать и так до бесконечности!
И вот вроде бы вы уже взрослый человек и сами решаете, что делать, что не делать, и не перед кем испытывать чувство вины.
Никаких строгих учителей и родителей, есть только вы и ваши дела.
Тут будет реклама 1
Но чувство вины не покидает, постоянно преследует ощущение, что нужно куда-то идти, заняться чем-то полезным.
И вместо того, чтобы заняться хотя бы чем-то приятным, тем, что действительно нравится, приносит удовольствие и наполняет ресурсом, прокрастинатор может выбирать полный саботаж!
То есть не делать вообще ни-че-го.
Как прокрастинация нас защищает?
Прокрастинация – это не плохо и не хорошо.
Это просто одно из состояний, которое нужно максимально изучить.
Тут будет реклама 2
Предупрежден – значит вооружен.
Чтобы прокрастинация не давила тягостным чувством вины, попробуем разложить ее на маленькие составляющие.
Так она станет более понятной и перестанет доставлять вам сильный дискомфорт.
Ученые считают, что прокрастинация – это защитная реакция мозга.
Выбирая ничего не делать, вы себя защищаете.
Прокрастинация нужна для того, чтобы у вас что-то получилось.
Мозг защищает вас от лишних движений, если:
1.
Тут будет реклама 3
Вы устали.
2. Вы боитесь, что не справитесь.
3. Вы не уверены в своей цели.
4. У вас нет четкого плана действий.
5. Вам не нравится то, что вы делаете.
Дальше мы разберем все эти причины подробно и пошагово с ними разберемся!
Пять причин прокрастинации и что с ними делать
Причина 1: Вы устали
Возможно, вы не выспались или у вас был очень напряженный день. А дома вас ждут еще какие-то важные дела!
Допустим, вы ищете новую работу и вам прислали тестовое задание.
Тут будет реклама 4
Там нужно внимательно вводить данные, что-то считать, думать над этим всем.
И вы ничего не делаете, хотя завтра утром дедлайн, новая работа вам срочно нужна.
НО! Вы смотрите сериал, пьете чай, листаете инстаграм. В этом случае прокрастинация помогает сберечь энергию, защищает ваш мозг от перегрузки.
Что делать: Шаг 1
Конечно, если вы устали, нужно отдохнуть. Но как?
1.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
