15 дней пути к себе – начало новой жизни. Избавиться от страхов, неуверенности, чувства вины

– Еще важнее!

Чтобы не сойти с дистанции выберите человека, которому сообщите о своем намерении. Ему Вы будете рассказывать об успехах и сложностях своего пути. Это нужно для того, чтобы его поддержка, искренний интерес не дали Вам потерять мотивацию на половине пройденного пути.

Итак, начнем?

Уверенность, если вкратце – это состояние, когда вы не сомневаетесь в себе и своих способностях в определенной области. То есть говорится о том, что мы не можем быть сильны во всем глобально, однако вполне можем быть уверены в своих силах, если дело касается конкретных областей (общение с людьми, достижения в зоне своей компетенции и т.

д.)

С точки зрения психолога Тиррелла, когда мы делаем что-то впервые, нам не следует стремиться к полной уверенности. Иногда действия вопреки страху требуют мужества, но с комфортной нейтральностью мы можем скорее достичь уверенности. Комфортная нейтральность – способность расслабиться, осознавая, что результат неизвестен, и готовясь принять любой исход.

В совокупности с опытом дает уверенность. Давайте для лучшего усвоения запишем это в виде формулы:

комфортная нейтральность + опыт = уверенность в себе.

Что вам нужно понять про уверенность?

– От типа личности (характера и темперамента) уверенность не зависит.

– Уверенный человек не лучше других.

– Уверенный не тот, кто стремится привлечь внимание в толпе.

– Наличие уверенности не означает, что оно всегда будет с вами. И наоборот.

– Нет нужды быть успешным и богатым, чтобы стать уверенным.

Однако именно, укрепляя свою уверенность можно добиться успеха.

– Уверенность не = бесстрашие, всесилие.

– Уверенность легче выработать людям со стабильной самооценкой.

День №1

Самооценка

Пройдите тест, чтобы определить, как на сегодняшний момент обстоят дела с самооценкой.

– Мое внутреннее состояние зависит от того, как привлекательно я выгляжу.

а) верно;

б) неверно;

– Внешне привлекательным людям легче добиться успеха.

а) верно;

б) неверно;

– Мне важно мнение окружающих о моей внешности.

а) верно;

б) неверно;

– Я сравниваю себя с другими людьми, часто не в мою пользу.

а) верно;

б) неверно;

– Значимость человека повышается с повышением его дохода.

а) верно;

б) неверно;

– Я часто соглашаюсь (или делаю вид) с мнением других людей.

а) верно;

б) неверно;

– Я часто извиняюсь, даже на пустом месте.