Тень психотерапевта. Психология «судьбы», НЛП и гипноз

Чтобы напомнить разным частям, субличностям, что в конечном итоге, они части одной «команды», вашего внутреннего мира. И все они заинтересованы в вашем благополучии, имеют позитивное намерение, желают вам добра, если говорить проще.

Взмах

Еще одна техника для работы с темой субличностей – это «Взмах». Эта техника направлена на создание новой субличности и интеграцию новых ресурсов, чтобы изменить привычную реакцию на какую-то ситуацию, да и саму ситуацию, повернуть течение событий в новое направление.

Можно рассматривать это как программирование себя, на бессознательном уровне, на желаемый результат. Эта техника меняет привычный паттерн. А привычный – это хорошо знакомый, но ограничивающий.

«Взмах» работает с визуальной модальностью, то есть через визуальные образы. Суть в том, что вот есть у вас какая-то ситуация, которая вас не устраивает, и в которой вы как бы «увязли», но хотелось бы начать воспринимать эту ситуацию по-другому и найти из нее выход.

И тогда, вы представляете себе образ себя из будущего, который обладает этими новыми ресурсами – реагирует иначе и обладает «ключами» к решению исходной проблемы/задачи.

То есть вы из будущего, где вы уже смогли решить проблему, даже если в настоящем, вообще непонятно, как это можно сделать. Такой мостик к позитивному итогу, к «выходу из тупика». Подстройка к будущему, говоря языком НЛП. Это помогает находить выход из ситуаций, которые кажутся тупиковыми, находить ресурсы для выхода.

Вот, например, приходите вы на работу, или домой, и впадаете в какое-то уныние. Так бывает, когда человек длительно находится в неприятной ситуации, ощущая беспомощность перед ней. И беспомощность становится не только неприятной (а это состояние еще и лежит в основе формирования психосоматической аллергии), но и мешает вообще найти какой-то выход. Возникает туннельное видение, когда психика зацикливается на проблеме, и не способна уже увидеть возможное решение.

Туннельное видение, восприятие, свойственно всем нересурсным состояния. Они поэтому и называются нересурсными. Там нет ресурсов – сил, возможностей, способности что-то изменить. Кроме проблемы, в такие моменты, не видно больше ничего. Если это происходит длительно, начинается состояние выученной беспомощности, а потом, возможно, депрессии.

Но, вернемся к «Взмаху». Я не случайно упомянула, что человек куда-то приходит.