Навстречу свету маяка. В помощь родным и близким зависимых

): консультантов по химической зависимости (тех, которые имеют опыт успешного преодоления зависимости), психологов, наркологов, психотерапевтов, а также членов семьи, близких людей/друзей зависимого.

Феномен отрицания является одним из самых труднопреодолимых, при чем как у химически зависимых людей, так и у их близких. Процесс принятия всегда начинается с отрицания. Отрицание – это тупик, в нем нет решения проблем, а есть лишь огромная потеря сил и здоровья. Признание действительности дает возможность положить начало изменениям к лучшему и рационально оценить то, на что мы можем повлиять, а что изменить не в наших силах.

Здесь и сейчас

Синдром отложенной жизни – патологическое состояние, при котором человек не может насладиться сегодняшним днем и постоянно откладывает все планы на будущее, игнорируя свои потребности «здесь и сейчас».

Бывает наши «вот когда…» сильно мешают жить, лишают радости. Например: «вот когда он/она бросит пить/употреблять наркотики, вот тогда и личной жизнью займусь, отдохну, расслаблюсь, буду путешествовать, заниматься спортом, обновлю гардероб, начну жить для себя, ходить в театр, а пока и так сойдет…».

Так и живет большинство будто «на черновик» с ощущением, что жизнь вот-вот начнется. Только вот «потом» может не наступить, жизнь быстротечна и динамична. Она не дает гарантий, а происходит сейчас, поэтому перенаправляйте силы в настоящее и не откладывайте счастье на «потом».

Одной из причин такого состояния может быть отвержение человеком своей настоящей жизни.

Каждый из нас формирует свой идеальный образ жизни (а когда желаемая картинка мира не реализовывается, возникают переживания от несбывшихся надежд, злость на тех, кто «подвел», не сделал, не оправдал ожиданий, «испортил жизнь»). Зачастую реальность расходится с мечтами, и чем больше таких расхождений – тем тяжелей человеку принять эту реальность.

Также распространенной причиной выступает неизвестность и тревожное ожидание неудач. Дайте себе право на ошибку, все мы ошибаемся – чаще или реже, это естественно, это ценный и полезный опыт.

Стабильности и перманентной безоблачности не существует, как и идеального момента.

Еще за маской ожиданий «лучших времен» обычно прячутся страхи, неуверенность в себе, комплексы, низкая самооценка, ложные деструктивные убеждения и установки, особенности воспитания, перфекционизм, инфантильность, нежелание брать ответственность и пр. С причинами можно и нужно работать.