Навстречу свету маяка. В помощь родным и близким зависимых

Все вышеперечисленное мешает преодолению проблемы, обращению за помощью, затягивает и усугубляет химическую зависимость близкого и способствует прогрессированию созависимости, продолжая держать всю семью в дисфункциональном состоянии.

Какие защитные реакции вы замечаете у себя? Распознайте и исследуйте их. Какое влияние на вашу жизнь оказывают психологические защиты? Попытайтесь оценить насколько они дезадаптивны. Можно ли изменить их влияние в благоприятную сторону? Если не удается «поймать» данные механизмы в настоящий момент, проанализируйте прошлые стрессовые ситуации на предмет наличия и проявления защит и соответствующих последствий от них.

Первой стадией работы с вытеснением должен быть выход подавленных чувств и травмирующей информации, затем выражение чувств и эмоций.

Накопленная негативная информация или чувства всегда ищут выход. Вытеснение в данном случае работает как клапан и не дает возможности выйти обратно.

Неотреагированные чувства могут выразиться в психику в виде тревоги, раздражительности, бессонницы, либо в тело – в психосоматические болезни (глубже, нарушая работу вегетативной нервной системы).

При рационализации человек использует пластичность логики, подгоняя поведение зависимого (или оправдывая свое поведение) в свою сторону, под свою модель мира, искажая при этом многие факты. Если информация представляет для нас опасность, мы начинаем защищаться, а подстроив информацию и эмоции под свою модель восприятия, человек лишает ее опасности и воспринимает многие факты как истинные, не видя искажений.

Для работы с отрицанием важно соприкосновение с реальностью: принять, прожить (через печаль, горевание, гнев и другие эмоции), адаптироваться.

В какие игры мы играем?

В поведенческом плане созависимые ходят по вершинам треугольника Карпмана (другое название – «треугольник судьбы»).

Стивен Карпман[2 - Стивен Карпман (англ. Stephen B. Karpman) – знаменитый психотерапевт, доктор медицины; дважды удостаивался премии Эрика Берна за концепцию драматического треугольника;], развивая идеи Эрика Берна, в 1968 г.

отразил в своих работах следующее: многообразие психологических ролей, описанных в основе «Игр, в которые играют люди»[3 - «Игры, в которые играют люди» (англ. Games People Play) – книга американского психолога и психиатра Эрика Берна, опубликованная в 1964 г., в основе которой лежит его работа, посвященная трансакционному анализу; по теории Э.