Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски

Если я ем сейчас торт на праздниках и встречах, или пью бокал красного вина, я наслаждаюсь этим моментом, не виню себя не в чём. Я чувствую себя спокойнее, внимательнее и увереннее. Всегда без чувства голода, не думая о еде! Наслаждаясь едой – не заставляя себя, а интуитивно питаясь. Мне кажется, интуитивное питание – это то, чему было бы хорошо всем научиться, чтобы не есть по плану. Так мы будем оставаться физически и эмоционально здоровыми!

Осознание того, что через наше питание мы можем влиять не только на нашу жизнь, но и на то, какие гены активируются и деактивируются – то есть влияем уже на наш род – придает огромную силу и мотивацию задуматься над тем, что мы едим, и при необходимости пересмотреть и подкорректировать процесс.

Кстати, сколько занимает у тебя приготовление еды в будние дни? Я готовлю каждый день свежие продукты, это занимает у меня 15 минут. Быстрая и полезная кухня помогают нам оставаться энергичными и жизнерадостными. Попробуй! Бутерброд и сладкий батончик – не самый оптимальный вариант для хорошей памяти и концентрации, а, значит, для успеха.

Начни с малого, пробуй, экспериментируй. Оставайся здоровой, прислушивайся к своему телу, и тебе не нужны будут другие люди, которые будут рассказывать тебе, что и как надо есть. Что реально для тебя? С чего бы ты хотела начать уже сегодня?

Шаг 5 => Навести порядок дома

Когда у тебя появляются дети, чистота и порядок в доме приобретают другое значение.

К сувенирам из путешествий, безделушкам из детства, расставленным по полочкам книгам и журналам, которые никто больше не читает (я предпочитаю аудио книги, а мой муж читает онлайн), прибавляются детские игрушки в невероятном количестве для всех возрастов. В шкафу висят вещи «до» и «после» беременности. И первые могут ждать своего часа годами, просто быть символом и напоминанием о том, что ты когда-то весила столько-то килограмм и да, носила размер S, a не L.

Может, ничего бы не изменилось, но у нас появилась возможность переехать в другую квартиру. Я воспользовалась шансом и перебрала все свои вещи. То, что не носилось более года, а также учебники, книги и статуэтки – всё было раздарено. В семье мы договорились, что игрушки остаются только в детских комнатах.

Конечно, чтобы навести дома порядок, никуда переезжать не надо. Посмотри на твоё жильё глазами гостя, пройдись по комнате.