На нашем сайте вы можете читать онлайн «Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 июля 2021
Краткое содержание книги Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лана Зильбер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В голове беспорядок? Как начать? Или, наоборот, вам совсем ничего не хочется? Нет энергии и мотивации, чтобы двигаться дальше? В этой книге вы найдете методику с авторским подходом из тридцати шагов — от желания до результата. Вы сможете познать себя, восстановить ресурсы, обрести жизненный баланс и гармонию, научиться управлять временем, энергией и эмоциями, достигать измеримых результатов. Эффективные техники и упражнения из коучинга, психологии и менеджмента собраны и проверены на практике.
Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Спасибо за мои (желаемые) кг, за (желаемую сумму) евро/месяц, за (желаемое число) клиентов в неделю, спасибо за мою книгу- бестселлер, за дом (с видом на море).
Упражнение «КНОПКИ РАДОСТИ»
В заключение этого шага покажу тебе эффективное коучинговое упражнение, которое позволяет найти радость в том, что у нас уже есть. Ведь именно это состояние придает энергию, силу и успех во всех начинаниях.
• 1 кнопка: вспомните всё лучшее, что радовало сегодня, представляя в деталях в течении нескольких минут
• 2 кнопка: займите положение тела, соответствующее радости – расправьте плечи, улыбнитесь.
Тут будет реклама 1
Возможно, сделайте какие-то свои движения или жесты, как вы себя обычно ведете, когда радуетесь. Делайте это несколько минут, продолжая думать о радостных событиях и представляя всё в ярких красках
• 3 кнопка: говорите громко (но можно и про себя) «Всё будет прекрасно!», «Я справлюсь!», «Я довольна!», «Классно!», «Супер!»
Эти маленькие ритуалы помогут тебе со временем повысить настроение и увидеть, что в твоей жизни есть очень много хорошего.
Тут будет реклама 2
Даже в обычном дне и какой-то непростой ситуации есть всегда что-то позитивное, что наполняет тебя радостью, благодарностью и энергией.
В долгосрочной перспективе это поможет тебе укрепить контакт с собой, своими телесными ощущениями, желаниями и потребностями. Ты научишься осознавать не только, как меняются события вокруг нас, но и как меняемся мы сами, наши чувства, желания и цели. Научишься следовать за своими желаниями и потребностями, чувствами и целями.
Тут будет реклама 3
И поймешь, что мы не должны дочитывать книгу или проходить курс до конца, если нам это не доставляет никакого удовольствия. Никакого насилия над собой!
Но, надеюсь, что эту книгу ты дочитаешь
Шаг 8 => Учимся принимать и любить себя
На этом шаге я поделюсь с тобой двумя очень полезными техниками: они помогут тебе установить контакт с самой собой.
Упражнение «ЗЕРКАЛО»
Перед сном встань перед зеркалом, посмотри себе в глаза. Похвали себя за обещание и планы, которые ты сегодня сдержала и поблагодари себя за это.
Тут будет реклама 4
Скажи: я люблю тебя.
Упражнение помогает прислушаться к своим чувствам и ощущениям, развивать чувство благодарности. А что может быть сильнее любви и благодарности?! Эти две поистине великие силы помогут каждой из нас развиваться и становиться чуть ближе к нашей лучшей версии себя каждый день.
Упражнение «Аффирмации»
Продолжаем формировать наш образ мыслей и отношения.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
