На нашем сайте вы можете читать онлайн «ЗОЖ совет». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ЗОЖ совет
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 июня 2021
Краткое содержание книги ЗОЖ совет, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ЗОЖ совет. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Гаврилова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга собрала в себе максимально полезную информацию на тему стройности, здоровья и долголетия. Все статьи перекликаются с информационным порталом Фитнес-и-Танцы.РФ, главным редактором в котором является автор. «ЗОЖ-совет» — это книги в книге. Каждый найдет в ней что-то свое, родное.
ЗОЖ совет читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ЗОЖ совет без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поверьте, даже если тренировки не смогут продлить жизнь, то они уж точно помогут сделать ее комфортнее!
ПОЛЬЗА ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ
Когда у меня как у тренера по bellydance спрашивают, не поздно ли заниматься восточными танцами в пожилом возрасте или не рано ли маленькой девочке танцевать танец живота, я всегда говорю, что танцевать никогда не поздно и никогда не рано! Главное – знать основные правила и танцевать с пользой для здоровья! А польза в восточных танцах несомненная!
ГОРМОНЫ РАДОСТИ
Во время танцев у моих учениц на лицах всегда улыбки.
Тут будет реклама 1
Они выходят с занятий воодушевленными и радостными. Почему? Да потому, что существует такое психологическое и физиотерапевтическое понятие, как танцевальная терапия. Когда движение с приятной и красивой музыкой лечит не только тело, но и душу. Бывало ли у вас такое, что вы слышите музыку по радио или из музыкальных колонок проезжающего мимо автомобиля, и у вас сразу появляется желание потанцевать, начинает бурлить кровь и поднимается настроение? Так и здесь!
Восточная музыка очень мелодичная, она вся пронизана темой любви, душевностью и теплом.
Тут будет реклама 2
Неудивительно, что русские женщины так любят восточную музыку и душой тяготеют к bellydance. Здесь есть и лирика, и страсть, и огонь! Восточные базовые движения несложные, а когда и музыка нравится, и движения получаются, тогда нет повода печалиться, вырабатываются гормоны радости. Танцевальную терапию многие используют как средство борьбы с депрессиями. Восточные танцы помогают избавиться от чувства одиночества, ведь их можно танцевать сольно.Тут будет реклама 3
Женщины или девочки с удовольствием танцуют, и им практически все сразу удается, потому что простые движения не заставляют ломать голову. Восточные танцы – это, как правило, позитив! А значит, они идут только на пользу!
ДВИЖЕНИЕ КАК ЛЕЧЕНИЕ
Как и любая другая физическая нагрузка, восточные танцы, бесспорно, помогают разогнать кровь по венам и суставам, укрепляют мышцы и делают тело более подтянутым, подвижным, пластичным и изящным. При правильной технике не должно быть никаких травм.
Тут будет реклама 4
Если ваш преподаватель опытный и работает с учетом ваших медицинских противопоказаний и возрастных ограничений, то танцевать можно и в 60 лет, и в пять лет, и даже будучи глубоко беременной, если нет жестких запретов со стороны лечащего врача.
Ведь существуют разные техники, когда танец, например, идет без включения мышц живота, где нет использования трясок-шимми и резких движений, травмирующих шейный отдел или позвоночник.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ЗОЖ совет, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Екатерина Гаврилова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
