ЗОЖ совет

Грамотно выстроенные танцы способствуют улучшению осанки, укреплению мышц рук, чтобы не было дряблости, подтягивают мышцы лица и живота, укрепляют ягодицы. С помощью мелкой техники работы мышц живота лучше омываются и снабжаются кровью внутренние органы малого таза, что облегчает менструальные боли, может в дальнейшем помочь в беременности и в родах. Для женщин восточные танцы – это кладезь здоровья и красоты!

ЦАРИЦА ТАНЦА

Арабская музыка, пришедшая к нам из далекого Египта, до сих пор дает свой исторический отсыл к прекрасной царице Клеопатре.

И даже если не осталось свидетельств на фресках о том, танцевала ли bellydance эта яркая женщина, в памяти всех людей она навечно связана со статью, красотой и изяществом.

Именно это и дают восточные танцы. И хоть современные школы танцев не обучают поголовно египетскому стилю фараоник, у многих в памяти при звуках восточной музыки в воображении возникают картины именно того временного периода: дворцы, пирамиды, их богатое убранство и золоченые царские наряды.

Пусть будет так! Ведь эти позитивные и восторженные эмоции помогают современным женщинам перенестись из нередко серой действительности в сказочную реальность или другие исторические эпохи.

С помощью восточного танца любая девочка или женщина начинает чувствовать себя особенной – принцессой или царицей. Это такой полезный психотерапевтический прием для загнанных работой или учебой девочек и женщин, которым хочется расправить крылья и взлететь над суетой хотя бы на время с помощью танца, включить свою актрису и перевоплотиться.

Стать лучше, увереннее, самодостаточнее и, безусловно, физически более привлекательной и здоровой!

ВАЖНО!

– Ограничения по технике движений касаются юных (до 16 лет) и возрастных танцовщиц (более 40 лет): запрещены резкие махи и повороты головой, глубокие прогибы, резкие тряски бедрами, сильные волны грудью и ударная техника работы ногами;

– в случае появления дискомфорта или болей после тренировки сразу же обращайтесь к своему тренеру.

Возможно, какое-то движение было выполнено неправильно;

– обязательно перед тренировкой сообщите тренеру о своих медицинских ограничениях, если таковые имеются, чтобы он строил урок с учетом ваших физических возможностей.

Словарь восточных терминов:

Bellydance – это западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. Аналог – восточные или арабские танцы, танцы живота.