На нашем сайте вы можете читать онлайн «ЗОЖ совет». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ЗОЖ совет
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 июня 2021
Краткое содержание книги ЗОЖ совет, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ЗОЖ совет. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Гаврилова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга собрала в себе максимально полезную информацию на тему стройности, здоровья и долголетия. Все статьи перекликаются с информационным порталом Фитнес-и-Танцы.РФ, главным редактором в котором является автор. «ЗОЖ-совет» — это книги в книге. Каждый найдет в ней что-то свое, родное.
ЗОЖ совет читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ЗОЖ совет без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Хотя бывают редкие исключения: например, если у человека хорошая генетика и он на ней, как на паровозе, едет достаточно долго: одной рукой держа сигаретку, другой – поднимая штангу…
В любом случае, чтобы избавиться от этой вредной привычки, нужна сила воли, осознание, зачем человек курит. Есть ли успокоение от приема сигарет? Нет. Они ни в коем мере не успокаивают, зато это могут сделать мятный чай, спокойная музыка или хороший массаж. Наоборот, те люди, которые стараются снять стресс в курилке, кажутся натянутыми, как струна: у них чаще всего замечаются нервные срывы и моменты, связанные с истериками, перепадами настроения.
Тут будет реклама 1
Поэтому в данном случае версию об успокоении с помощью сигарет мы жестко и четко отвергаем. Просто зависимость держать во рту что-то или пить кофе с сигаретой – уже как традиция. Обычно люди консервативные, которые не готовы к переменам, часто придерживаются этой вредной привычки и с большим трудом от нее избавляются. Сейчас масса вариантов, как можно избавиться от никотиновой привычки: от прочтения книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» до покупки никотиновых пластырей и т.Тут будет реклама 2
д. Можно заменить прием сигареты на что-то более приятное. Например, когда я в 21 год решила избавиться от привычки к табакокурению, я заменила ее на временное сосание чупа-чупсов, леденцов. Это тоже привело к неким последствиям (кариес и т. п.), но главная цель была достигнута – я бросила курить навсегда, даже в самых стрессовых ситуациях не прибегала к курению.
Вторая зависимость – алкоголь.
Тут будет реклама 3
Если он не имеет под собой психосоматического глубокого заболевания (пристрастие к нему на уровне наркомании), то является лишь поверхностной зависимостью, как снятие стресса. От такой зависимости страдают не только мужчины, но и женщины, которые любят пропустить бокал вина в конце рабочей недели или «снять стресс» с его помощью в выходные дни в ночном клубе или в ресторане, но это не вариант замены спа- или релакс-процедур, которые действительно снимают стресс. Это просто традиция, которая живет в жизни алкоголезависимых людей и которую они не хотят вычеркнуть из нее, потому что не считают нужным.Тут будет реклама 4
О том, как влияет алкоголь на ЦНС, написано много диссертаций, поэтому не буду лишний раз повторять, что на работе головного мозга, на восприятии окружающего мира распитие алкоголя очень сказывается. Например, в моем случае с помощью алкоголя ЦНС очень сильно тормозила, то есть не было какой-то радости, было лишь торможение: хотелось сильно спать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ЗОЖ совет, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Екатерина Гаврилова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
