На нашем сайте вы можете читать онлайн «ЗОЖ совет». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ЗОЖ совет
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 июня 2021
Краткое содержание книги ЗОЖ совет, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ЗОЖ совет. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Гаврилова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга собрала в себе максимально полезную информацию на тему стройности, здоровья и долголетия. Все статьи перекликаются с информационным порталом Фитнес-и-Танцы.РФ, главным редактором в котором является автор. «ЗОЖ-совет» — это книги в книге. Каждый найдет в ней что-то свое, родное.
ЗОЖ совет читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ЗОЖ совет без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Также ИМТ (индекс массы тела) можно высчитать по непростой формуле, которая приведена картинкой ниже. Вы можете исследовать свое тело самостоятельно либо поручить это специалистам, которые работают в фитнес-индустрии, чтобы измерения были точными. Есть технические приборы, которые исследуют ИМТ при помощи тепла ваших ладоней; весы со встроенными циферблатами, которые показывают, сколько жира, мышечной массы у вас есть, над чем вам стоит поработать. Антропометрия для нас очень важна: она может вовремя установить диагноз, если он у вас имеется, и провести профилактику того или иного заболевания.
Тут будет реклама 1
Например, слегка округлые девушки, которые не видят в этом никакой проблемы, потому что принимают себя такими, какими они есть, и ловят волну современного и модного бодипозитива, упускают тот момент, что при избыточной массе тела могут начаться проблемы с сосудами, с венами. Именно поэтому исследования антропометрии важны для всех, включая молодежь.Тут будет реклама 2
Еще более важно исследовать свое тело на морфологические составляющие возрастной категории: мамам, которые ведут сидячий образ жизни; отцам, которые занимаются логистикой, много времени ездят на машине в сидячем положении, – они также имеют проблемы со здоровьем. Для того, чтобы узнать это точно, нужно посетить кабинет врача-диагноста, сделать антропометрию, которая избавит вас от дальнейших неприятных последствий не только на тренировках, но и в жизни в целом.Тут будет реклама 3
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Еще один камень преткновения, помимо общего настроя на пути к здоровью, к успешным тренировкам, – это вредные привычки. Они бывают разных форматов и вариантов, но сегодня мы поговорим об основных трех вредных привычках, которые мешают, замедляют процессы нашего организма и, конечно же, пагубным образом отражаются на самочувствии и укорачивают нам жизнь.
Первая вредная привычка, достаточно распространенная в современном обществе, которая касается и мужчин, и женщин, – это никотиновая зависимость.
Тут будет реклама 4
Она прямым образом мешает развитию аэробных способностей людей, то есть дыхательным свойствам; замедляет процессы увеличения выносливости и многих других параметров. Тренировки, связанные с бегом, ходьбой, танцами, возможно, и присутствуют в жизни людей, которые отягощены зависимостью от никотина, но они не дают уже того результата, который мог бы быть.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ЗОЖ совет, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Екатерина Гаврилова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
