ЗОЖ совет

ЗОЖ совет

Екатерина Гаврилова

Эта книга собрала в себе максимально полезную информацию на тему стройности, здоровья и долголетия. Все статьи перекликаются с информационным порталом Фитнес-и-Танцы.РФ, главным редактором в котором является автор. «ЗОЖ-совет» – это книги в книге. Каждый найдет в ней что-то свое, родное.

ЗОЖ совет

Екатерина Гаврилова

Корректор Ольга Кузнецова

© Екатерина Гаврилова, 2021

ISBN 978-5-0053-9514-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ОТ АВТОРА

Мы обращаемся к фитнесу и тренировкам только тогда, когда прижмет; когда врач скажет, что надо заниматься спортом, ибо могут настигнуть проблемы с внутренними органами, когда избыточный вес уже ярко заявляет о себе.

Только тогда появляется мысль о том, что нужно пойти на тренировки, – это вынужденные явления, которым подвержен практически каждый человек. Кто выбрал путь с помощью движения, тот достигнет результатов. Но какой ценой и надолго ли?

Есть люди, которые называются «подснежниками»: они откладывают все до последнего. Например, после обильного новогоднего стола вспоминают, что пора бы заняться собой, и где-то в январские каникулы «подснежники» выбираются в фитнес-клуб и начинают свои усиленные, умеренные, но всегда приводящие к одному финалу тренировки – они бросают занятия фитнесом.

Мало кто может втянуться в процесс и закрепить ЗОЖ и фитнес в свой образ жизни. Люди бросают все тренировки и увлечения, как только достигают цели похудения. Например, хочется сделать фигуру стройной к лету, или хочется похудеть к Новому году, чтобы влезть в вечернее платье, – такие цели достигаются быстро, что неправильно, поэтому чаще всего скинутые кило возвращаются с еще большим привесом. За два-три месяца люди могут достигнуть небывалых результатов, но если фитнес не стал вашим образом жизни, то успеха не видать.

На самой первой позиции вы должны понимать и осознавать, зачем вы приходите на тренировки, зачем хотите впустить ЗОЖ в свою жизнь. Зачем вам все это нужно? Только когда вы поймете, какими маленькими шагами и абсолютно не спеша надо двигаться к цели, тогда все войдет в нужное русло.